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练拳不练腿如同冒失鬼
因此弹腿也被看成是武术基础训练项目之一，要求一路一法，快速有力，左右对称，功架完整，传有歌云：“手是两扇门，全凭腿打人，弹腿四只手，人鬼见了都发愁。”弹腿的技术从十路弹腿歌诀中可以看出其特点：头路冲扫似扁担，二路十字巧拉钻，三路劈砸倒拽犁，四路撑滑步要偏，五路招架等来意，六路进取左右连，七路盖抹七星式，八路碰锁躲转环，九路分中掏心腿，十路叉花如箭弹。 以腿功见长
弹腿是以腿功见长，拳势古朴，功架完整，刚劲有力，节奏明快，意气相合，精神饱满，动作精悍，配合协调；招数多变，攻防迅疾，爆发力强。步型多弓步、马步，手法多拳法、掌法，腿法多弹踢、蹬端。弹腿技击上下盘同步出击，令对手防不胜防。下盘发招讲究腿三寸不过膝，招式小速度快，攻时无被克之虞。上盘进击以劈砸招术最多，力度大，拳势猛。套路有十路弹腿、十二路弹腿、六路弹腿、十八趟砸拳、花里弹、砸拳、短拳、。器械有拔步刀、连环刀、万胜刀、春秋刀、阴手枪、六合枪、八宝枪、扑钩、燕翅镗、檀木橛等。对练有双人潭腿、短拳对打、单刀进枪、双刀进枪、三节棍进枪、三节棍进梢子棍、大刀进枪、单刀对练、白手夺刀
炮拳
炮拳……查拳套路
炮拳是查拳门派套路的重要组成部分，有三个套路：三路炮拳、六路炮拳、九路炮拳。炮拳风格特点是架式舒展、发力猛烈、气势浑厚。手法密集，有开山炮、连珠炮、挨身炮等。肘法有，顶、挑、压、挎、格、架等。
炮拳八门拳套路
简介
八门炮拳，是八门拳拳种的重要代表套路。又称八门地支炮拳，炮拳为母，属地支；撕拳为子，属于天干，与撕捶、九环捶、通背拳合称为八门拳术的四大拳柱子，既是八门拳的支柱、栋梁。炮拳又通常与撕捶合起来，并称为“撕炮拳”，又称之为“母子拳”。 清代中期一位被称为常巴巴的老人将该拳传入兰州。 民国初传到甘肃河西的武威等地，后来又辗转传到青海、新疆等省区。
拳谱
炮拳拳谱 抢杀单鞭世间稀，冲天炮安第二顺； 闪炮三拳金刚服，开门插身独占魁， 燕子夺窝鸾炮救，黑虎裹肱炮又催； 朝阳一炮往前送，两耳开炮双手推： 穿拔后带鸳鸯步，箭步回来遍身催； 要知此拳名和姓，八门炮拳急如雷。
简介
炮拳…大成拳派 炮拳为意拳训练入门之唯一拳法，可以说如果炮拳训练能够有得，大成拳的其它大部分劲变势力皆可感悟逐通。炮拳训练体现了大成拳大部分技法的作拳法则及要领，尤其是身上、腿上的要领。
练习方法：
1、定步炮拳 ①两脚呈四十五度角前后站立。 ②前手伸出，护于口鼻前，后手护于下额外侧。 ③两手轮流向前击出，拳从口出，打向鼻尖。 ④三尖相照。 2、动步炮拳 用陆地行舟步练习，一步一拳，肩胯以脊柱为轴转动带动两手轮流向前击出。
练习窍要：
1、炮拳要做出肩胯劲来，把身体抻开做活了；手的动作宜小（肘关节及前臂的动作），身体动作要大一些。 2、炮拳出拳要掌握拳由口出的要领，要把线路打直。 3、手型不要平直，要在似正似斜中击出。 4、炮拳训练时要体现出左右手撕扯之力（双手犹如抓握着无数条麻绳或皮筋要将其撕扯开，此种意念利于体认前后手的争力尤其是后手的争力），进而随着练功的深入周身都要体会出撕扯之力，此力即为争力训练的入门之法。 5、炮拳初期训练应以意念诱导争力形成，体会出阻力后，即要在似有似无之中练习，意念切勿过重，不然恐有过犹不及之病。 6、炮拳训练中，训练者应要设定一目标后，在距离目标一米至一米半的位置上，集中注意力后，双拳轮番向目标击打，意念及精神放大放远，此项要领的目的在于穿透力的形成。 7、动步炮拳训练要做到手到、脚到、身到，三者在同一时间完成发力，无论前手拳还是后手拳此项要求都是一样的。训练时可由慢到快，由力小到力大，循序递进。 8、动步炮拳要做出三七转换劲来，做出冲（悠）劲来，做出浑厚感来，故此初步训练时，身体、四肢一定要松，练习时好似玩一样，当做够一定的量后，身体自然松下来后，悠劲慢慢体现出来，此后可再做快一些，做匀整一些，再把争力加进去，逐步达于完美。少儿比赛9、前手拳要多做，前手比后手更重要。 10、头宜正，做拳定步也好，动步也好，头不要随身体左右晃动。 11、炮拳一定要掌握跪膝要领，此要领是动力之源，刹车之本。 12、做动步后手拳时，前脚要相应调整一下，否则力量不笃，且有不稳之弊。 13、打炮拳，不争不发。 14、好的炮拳应是力量脆快（争力）；笃实（悠劲、整体劲）；线路清晰、明确；应感能发的有效一击。 15、炮拳要想用得巧妙，需要与推手（刀手）配合着用，要在推手中多加体会其力，即：抗阻能发、推拉互用、勾挂发拳等等一些双方肢体接触时功力与得机得势的巧妙结合。 16、炮拳训练初看要领繁杂，其实做多了，自然就掌握了，功贵于练。 炮拳…形意拳拳法
简介
炮拳属火，是一气之开合，炸炮忽然炸裂，其弹突出，其性最烈，其形最猛，在腹内则属心，在拳中为炮，所谓炮拳似炮属火是也。练习合法，其气和顺身体舒畅，心中虚灵，反之则四体不顺而气乖，则心中蒙昧而呆滞矣，学者须当心研究。炮拳古拳谱云：“炮拳似炮，属火，非炮也，有江水排岸之势”。炮拳势式呈束身斜上捧、展身下砸击之反向势，劲力轨迹呈冲起性拱架和垂落式排击，是明晰可辨的技巧性拳法，其精义在于“江水排岸”，也就是“炮弹落地，中心开花”。
特点
拳法简洁明快 炮拳如同其它五行拳，由束展势式左右相衍，其具体动作是这样的：以右炮拳为例，束身进右脚为寸步，两臂微屈，手腕相交，呈屈臂半圆势，束身时腰呈侧左状，起臂时以斜势向上捧，然后展身进右腿打虎步，双拳击彼胸。意为对方向我上节打来，或者抓我肩头，我则束身起臂，既降低重心避开锋芒，又在涵胸中拉长空间减缓搏击距离；同时双臂捧架使彼之手望空而去，似如导弹脱轨不胫而走。捧架动作是习惯性动作，属《十法摘要论》里的截手之法。截其小膊谓之“小截”，截其中肘则是“大截”。小截挫其锐势，大截就是根截，只要截手奏效，对方的胸腹必开半门，甚至大门全开，为我反击提供了极其有利的机会。破招之际马上展身出击，还击动作也不复杂，展身进步，双臂相翻，步到手到，重锤落击于彼胸，势如炮弹落地，中心开花，有猝不及防之效应。综观炮拳拳法，有别于其它五行拳的地方就是起双膊，用双拳，看似没有主副手，好像倾巢出动，然而“集中兵力打歼灭战”也是兵法之妙策，故尔敢用双膊排阻，敢用双拳进攻，正如行家所言“兵贵神速，胸有成竹，出其不意，攻其不备”。 特色贵在翻拧 炮拳属火，性烈，一触即发，一点就炸是炮拳之本能，所以炮拳绝不拖泥带水，而是束身就固排，展身就发手，几乎没有空隙。其特点有四：（1）起手翻拧望空去。彼手向我击来，我不以直劲手法与彼硬碰，而是交腕翻臂，翻则能捧，捧则含滚，彼之来手必然向高斜而去。（2）翻滚落击在瞬间。展身进击时并非直击彼身，而是两手反滚，滚中带砸，行圆弧型路线击于敌胸，砸击时借助于展身之丹田爆发劲，猝不及防地瞬间击敌，故劲足力猛，速战速决。（3）斜排正砸必重创。炮拳排彼为斜排化解法，叫作以斜避正，既有化排之效，更有肘尖抵顶之功能，属一箭双雕、一石二鸟之制敌法。加之束展身法之爆发，翻拧突变之劲砸，必有重创之果。（4）捎带击彼不定位。炮拳击彼主要部位是胸脯，然而随机应变也是炮拳的又一击敌特色。如若击彼时拳头正好行至彼的头部脸面，获此战机何必舍近求远击彼胸，拳头直接击打面部即可也。 劲力衍变自如 心意拳是阴阳相变之内功拳。阴阳变幻是拳法的表现，实质上是劲力变化促使拳法相衍，故曰：“劲力是拳法之魂”。炮拳截手呈捧架势，上冲捧架是由膊背变为膊里的翻滚形成捧拱之势。捧拱乃桥梁之型，有负荷载重之能，运用捧拱劲力捧架彼手，彼必脱轨走空，这就是捧架之宗旨，任凭对方手疾劲猛，只要找准时间差和空间差，我之向上的捧架劲必然将对方之手引向高斜方，这就是“借人之力，顺人之劲”的妙用。捧架是顺其自然的劲力轨迹，但是也需相当功力，否则杯水车薪难达排彼之目的。另外捧架必用双膊，若用单膊捧架，既不符合物理现象的力学原理，实战中也是缺少力度的弧单表现。实践证明，只要双方功力相当，双膊捧架是游刃有余的快截法，只要破法奏效，反击于敌就唾手可得。 炮拳还击不是直上直下的垂压势，而是在捧拱劲力之余再衍生出来的“拧、塌、砸”三股劲力的相融劲，滚拧劲使双膊翻转，塌落