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要改善打鼾，首先就是要先学会放松，外加改变生活习惯。有两处四指点可以放松身体，特别是头部最有效的地方。头部放松了，睡眠自然有好质量，也就不会再有如雷的鼾声了。
此外，睡前喝酒、抽烟、服用安眠药或是过于疲倦都可能导致喉部肌肉松弛，继而加入打鼾一族。
● 四指按压点
● 平日保养
多运动，特别是颈部关节运动，但禁忌三百六十度大旋转，可利用前后左右点颈来代替；避免在睡前饮酒、抽烟、服用安眠药，或是白天过于疲累。体型肥胖者，应控制体重，运动是最有效且健康的减肥方式。
咳嗽
我曾经在临床上遇到一位60多岁的妇女，她长期为咳嗽而苦，只要一吹到风，很容易就会咳嗽。严重的时候，仿佛五脏六腑都要咳出来似的。
这位妇女抱怨自己常常在快天亮时咳醒，而且只要开始进入秋季，症状也会变得严重。根据我的观察，她的咳嗽夹杂浓浓的痰音，很明显是因为肺湿，因此当凌晨三点至五点，身体血液流注到肺经时，她便开始排山倒海地咳，连带造成睡眠质量不好。
经过一段时间的四指点经络理疗之后，该妇女的症状明显改善，她很开心地向我道谢。但是我却认为要感谢的是她自己，因为她是个相当勤奋的患者，除了学习利用四指点止咳化痰，同时也非常认真地于每日睡前进行乳房根部下按摩，因此才能收到暖肺功效，改善凌晨咳嗽的症状。
咳嗽是身体的一种防卫作用，多半是因为气管或是支气管受到刺激而引起，偶尔也可能是因为心脏病或是肺部疾病。
若从经络来看，咳嗽常是因为“肠燥肺湿”（亦即身体水分代谢不正常，使水分聚集过多于肺，肺自然以咳嗽方式来疏导，此时与肺经互为表里的大肠经水分就会不足），肺经（呼吸道系统）有痰，调理时必须从大肠经调起。
此外，咳嗽也跟季节变化有关。特别是秋天气候干燥，肺经很容易在此时受到刺激，因而引发咳嗽或是痰多等症状，因此养生之道也常提醒我们秋季润肺的重要性，尤其是老人家更应注意。
面部（4）
● 四指按压点
● 平日保养
经常按摩运动大肠经经过的部位；睡前可将双手搓热，再搓揉两侧乳房根部下方；秋季可配合个人体质多食用润肺食物，例如梨、橄榄、洛神、苹果等具滋润功效的食物，另外可配合季节与五行的方法，比如吃蒸或生花生来培土（脾胃）生金（肺）。
牙痛
有一回参观展览时，巧遇一位朋友及其友人。朋友见到我喜出望外，急急忙忙地问我：“牙痛怎么处理？”原来是她的那位友人从前一天晚上开始牙痛，时好时坏，相当困扰。当场，我请他伸出左手（他的牙痛在右侧，治疗疼痛需在对侧进行，疾病则在同一侧治疗），在两处四指点进行按摩和指压。大约五分钟过后，他很惊讶地望着我说：“奇怪！好像不怎么痛了！”我告诉他：“如果你的问题不是因为牙龈发炎，而是蛀牙，那么这只能暂时止痛，你必须先去检查有没有蛀牙或是其他牙齿的毛病。”
我又问他最近是不是经常熬夜或是工作压力大。他笑着说，那段时间他为了看球赛，经常熬夜或是在凌晨两三点起床。我心想，难怪他说起话来明显气力不足。要知道，牙齿是很会挑时间出来兴风作浪的呢。
因此，我在教他利用四指点进行按摩减轻疼痛之外，也提醒他避免晚睡，若是逼不得已一定要晚睡，也应多多喝醋或是饮用*茶以降肝火，并且降低患病风险。
牙痛的成因最主要是蛀牙或发炎，若是蛀牙，经络治疗只能暂时止痛，根本方法还是需要请牙医诊治。
不过，从牙痛或牙周病倒可推断患者的肾气不足。因为从中医观点来看，牙齿属肾，肾属骨，牙齿是人体骨骼末梢。肾气不佳，骨骼不好，首先就是从牙齿开始出现状况，又因为肾气代表人体能源，因此，老化现象往往也从牙齿开始。想要拥有一口美丽健康的牙齿，还是要从养肾气开始。
● 四指按压点
● 平日保养
注意口腔清洁，定期进行口腔检查；避免过度劳逸，或是熬夜。经常进行下肢关节运动，强化身体底盘，可收补肾气之效。紧急疼痛，或是半夜突然疼痛时，可应用按压上述四指点缓和，若是恰有低周波电子穴道刺激器，效果更佳。
面神经麻痹
有一位男士因为面神经麻痹来找我，他告诉我，之前感觉头昏不适，直觉应该是感冒。前往看医生，吃了两天西药，头昏症状没有改变，半边脸反而变得僵硬，不太有感觉了。
所幸，这位男士的症状并不严重。询问之后，发现他的问题是由于长期劳累，发病前连续多日熬夜，才导致气血不顺，造成面神经麻痹。经过几次的经络理疗和四指点理疗，很快便恢复健康了。
不过我也提醒他，除了要经常按摩外，日后应尽量避免熬夜。特别是熬夜或是过度劳累，若是伴随有肠胃失调更应特别注意。一旦发生上述现象，表示身体已经发出警讯，很容易引发急性面神经麻痹，严重者有可能引起中风，不可不慎。
面神经麻痹患者会感觉半边脸突然不听使唤，甚至会有口水沿着嘴角流下来的现象。
从西医来看，面神经麻痹是因为面部肌肉神经末梢发生障碍，导致脑部中枢异常。在中医又称为“面瘫”，病因大多是因为脸部血管神经受到风寒而引起痉挛，根本问题则出在心经（主血） 、小肠经（主气）以及脾经（主血）。因此患者在发病前多半有心神不宁或是肠胃失调的毛病。
● 四指按压点
● 平日保养
进行关节转动及按摩（不仅要按还要摩）。不要熬夜，多做脸部经络的按摩，加强下盘，否则容易中风。另外，也要清除身体结点，避免气阻，否则光是进行运动，气血依旧无法畅通，这也是为何有人天天运动，却仍突然间中风或是猝死的原因之一。
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腹部
胃痛
我遇过的胃病患者不计其数，不仅临床上经常可见，平日和朋友聚餐或是开会，也都可以看到抱着肚子喊胃痛的人。
有胃病或是被胃痛困扰的人，通常都有共同点：压力大、情绪紧张外加饮食不正常。其中不乏因为赶工作进度而捧着便当在计算机前用餐者；当然，每天因为忙碌而早午餐一起吃，或是下午两三点才吃午餐者，更是大有人在。久而久之，从急性胃痛演变为胃炎，再演变为胃溃疡，最后演变为十二指肠溃疡，对身体的影响相当严重。
胃痛的原因很多，其中紧张性胃痛最为常见。胃有“人体第二脑”之称，当情绪紧张时，胃部的太阳神经丛会直接反映脑部的思虑，造成胃部肌肉僵硬，疼痛“由表入里”，造成胃炎。时间一久，便形成胃溃疡及十二指肠溃疡。
治疗胃疾，要从情绪调整做起，再者饮食和作息习惯也要学会在正确的时间内进行，如此再配合四指点和经络按摩调理，才能慢慢改善胃痛的毛病。
● 四指按压点
● 平日保养
放松心情，凡事不要看得太严重；经常按摩胃经（参见第8页），运动丹田，提升胃的功能。多按摩上述四指点，可逐渐改善慢性胃炎。
便秘
粪便长时间滞留在肠中的状态称为便秘，必须注意的是，即使天天排便但排便量少，并不表示没有便秘，因为肠中仍有大便滞留；相反的，若是两三天才排便一次，但是排便量充分，那就不构成便秘了。
根据我的临床观察，罹患便秘的比例男女一样高，但引发的原因大部分是因为精神紧张或是生活习惯不良，因此便秘可说是一种精神官能症，也可说是一种生活习惯病。而且，便秘不仅会发生在成年人身上，小朋友因为好玩或是运动流汗，纤维和水分补充不足，也容易发生便秘现象。
便秘与饮食的关系多半是纤维摄取不足导致，但也可能是慢性肠炎或是肠病变造成，目前笔者的临床研究经验中发现多数有便秘的人都很容易紧张，而且多半水喝得太少，所以若是有长期顽固性的便秘，应及早接受检查。
值得一提的是，便秘患者的大肠经循环不畅。而大肠经密切地影响到肝脏、直肠和肺脏（因为肝静脉与大肠有关） ，肝脏、直肠和肺脏的相关疾病恰巧又都是当前十大死亡疾病的前几名，可见许多重大疾病都与大肠经有极大的关系，因此平日对于大肠经的保养绝对不能忽略。
便秘和牙齿的衰败一样，都是大肠经亮起红灯的警讯，也是人体是否健康的重要依据，有此困扰的人不可不慎。
● 四指按压点
● 平日保养
尽量养成早起饮食，早上排便的良好习惯。清晨五点至七点是大肠经运行时间，每日若能于此时内吃完早餐，排泄就会变得容易而且有规律。此外也要多多食用纤维，特别是应该从当季的蔬果中摄取，将有助于改善排便问题。
性功能障碍
有一位40岁左右的男性患者。由于工作压力大，工作量也很多。每次与妻子亲热时总是力不从心，不是无法*就是持续时间不长，朋友介绍许多偏方也都没有什么效果。他的症结在于他过度疲劳，缺乏休息与保养，使得性功能每况愈下。在治疗期间，我发现他的双腿膝盖内侧（肾经沿线）有退化型的凹陷，而且他经常在坐下或蹲下来时感觉膝部很紧又无力，经由对相关四指幅点针灸与按摩之后，他的症状大幅改善，尤其是退化的部分不再凹陷也不会僵硬无力。他遵循我的建议，加强了下半身的腿部运动，现在情况大大好转！
性功能障碍以男性为主，中医认为性功能障碍即是“败肾”。但“败肾”的成因很多，年龄大�