我还没有让丈夫赞不绝口，可我的做菜手艺已经有了很大提升！”
美玲在工作中也是个笑容天使。她在进修院担任组长，在组员的人气投票中美玲的得票数总是独占鳌头。
“不可能的事情就不要勉强了，相反，如果有可能就一定要尽全力实现，各种不可能实现的计划只会消磨宝贵的时间和精力，效率低下的组织必然走上衰退之路。找出可能实现的项目并做好计划，努力实现并体会这个过程的快乐，这样，即使没有最高的收效，也能成为结果‘最好’的团队。”
美玲并非天生的乐天派，她曾经把时间都花在应付人和事上，忙得不可开交，身心疲惫。有一天，她转换了想法，改变了方法，并逐渐把转变的思想和方法应用到生活实践中。从此之后，她就开始变得快乐和幸福。
“人并不是因为事情本身辛苦，而是由于思考事情让我们精神疲劳，从而感到辛苦。做任何事情都有两种方法，一种是辛苦的方法，一种是快乐的方法。我只是在二者之中选择了快乐的方法。我会放弃没有快乐方法的事情，只做可以获得快乐的事情。人生苦短，难道非要走上辛苦的荆棘道路，把自己搞得疲惫不堪吗？”
美玲真的完全没有生活压力吗？她只不过是懂得如何有效地管理压力。对美玲来说，“30岁”是一个无法回避的年龄和人生阶段，她也因而认为，必须好好享受30岁，把“30岁”当做人生中充满魅力的美丽时光。
“20岁的时候，我常常为了即将到来的明天而不安。如果发烧，就哼哼唧唧地病倒在床。但是，这些根本解决不了任何问题。如果现在病了，我会精神抖擞地站起来，继续充满活力地投入工作。我们还有很长的时间面对生活，要让这些时间充满了乐趣，才是正确的生活态度。”
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看一看远行者的足底
“人们总是要求一个女性身上必须具备若干典型而又理想化的特质。不过，李孝利有李孝利的魅力，全智贤有全智贤的魅力，这个社会还没有办法把李孝利和全智贤合二为一，制造出一个商业化的标准模型。职场女性永远都不要忘记自己主妇和媳妇的身份，家庭主妇则不断被灌输自己没有经济能力的情结。坦然接受这些矛盾的女性，就是现代的女性。”
燕智自称是一个自由的旅行者，她的30岁充实着远行者的美丽足印，散发着远游在外的气息。虽然，燕智没有多少名气，却也无疑是一位勇敢地行走在世界各地的现代女性。对燕智来说，韩国这片土地虽然广阔、熟悉，却有着硬邦邦的条条框框。燕智一坐下来，就要了一±…水，咕嘟咕嘟喝了起来。
“我把去世界各国旅行的记录放到博客上，立刻就有许多出版社联系我打算出书，我全推掉了，因为我觉得把自己的生命记录拿去换钱实在是太功利了，反而失去了我随心、自由的乐趣。而且，我更担心自己的记录会不会受别人控制。每次出发的时候，我都尽量不带书，我怕别人的记录会渗入我的生命之中，我希望通过自己的呼吸来感觉自己看到和感受到的一切。我并不喜欢西方社会，到处都是‘必须这样生活’、‘要做这样的女人’之类的强人所难。每个人都有自己不同的需求，理想的生活怎么能像商品一样整齐划一、批量生产呢？想做贤妻良母就做贤妻良母，想做职业女性就做职业女性，想象我一样流浪就流浪好了。可是，在一个不承认生命有多样风景的体制和价值观中，怎能指望人们去过自己理想的生活呢？”
燕智滔滔不绝，毫无顾忌，畅所欲言。肚子饿了挣饭钱，想走的时候不舒服，就呻吟着离开，等到回到故乡的时候，看着刻在自己脚底的记录和生命的花纹，心中充满了幸福感。她拒绝所有的偏见和偶像，认为自己就是最理想的类型。这，就是她的生活。
“我最近回来一看，国家现在号召女性多生孩子，我很厌烦连女人生孩子都要干涉的社会。人们常常嘲笑我不懂人情世故，但是，倘若看到这些精明、圆滑的人构成的世界是这么一幅景象，那我宁可不懂道理。女人，有很多问题，比如有些女人有超级女强人（Super Woman）情结，但成为超级女强人没有什么好得意的，普通、平凡一点也没有什么好难过的。希望女性朋友一定要摆脱无谓的强迫观念，拥有属于自己的生活。”
燕智的生活缺乏逻？…，也从不井井有条，然而，这种闲散反而让人感觉放松，她的生活就像是最适合她的舒适衣服。与她这样已经过了30岁，依然不知圆滑、不懂人情世故、直接坦率的成年人面对面，不知怎的，我突然为自己过于精致的生活感到羞愧。
“生活节奏要快一点，有些小事故、喝点酒、吵吵闹闹也无妨。如果我们在人生路上每遇到一个小小故障，就停下来，那打算什么时候才达到生命的目的地呢？晚一点结婚又能怎样？老公的衬衫多穿一天，天也不会塌下来。从早到晚，为了工作和学习，在图书馆里埋头苦读的20岁青春真是太可怜了。要一边受伤一边成长，只有环顾世界、开阔眼界真正了解这个世界。当你感觉所有一切都细小琐碎到不值一提的时候，你就会和我一样进入另一种处世境界！”
表达出来的爱情最伟大
“不能表达的爱算什么爱？爱情藏着掖着不表现，难道最后煮粥吃吗？我们夫妻俩结婚已经7年了，这7年我们每天早上上班前都要吻一下对方。有人认为表现出来的爱情太狭隘、太表面，千万别这么想，能够表现出来的爱情才真伟大。”
智淑的30岁是以强烈地表达心中的爱为开端的。只要有空，他们夫妻二人就在一起甜言蜜语，甚至和公公婆婆一起吃饭时，智淑都要去亲吻丈夫的面颊，为此她还被婆婆狠狠训了一顿，当时公公却说：“这有什么？总比哭丧着脸好吧！”
抚摸爱人的身体，学习爱人的语言，这就是30岁的智淑最重要的事。
“明明相爱，假装不爱；明明想念，假装不想，相濡以？…的爱人之间为什么要这样呢？真是太可笑了。我老公是庆尚道1人，所以人有些木讷。刚开始的时候，我轻轻亲吻他一下，他也会像被烫着了似的一下子跳起来，我觉得很好玩，就要再亲一次。夫妻之间没有身体接触就太无聊了啊。我们的孩子们也喜欢和爸爸妈妈拥抱接吻，如果孩子们能感觉到父母彼此相爱，他们也会很幸福，虽然这是我们小时候想都不敢想的事情。爱情是唯一一种可以让人与人之间没有任何‘距离’的关系。”
智淑不停地赞叹亲人之间的身体接触不用花钱，多么多么亲切，我也听得激情四溢。爱情是娇媚的，所以，要有一些维系爱情的技巧，这些技巧会让爱情更有内o…，更为真挚。
“结婚后，我们有了很多称呼，比如妈妈，媳妇，阿姨这些称呼的作用就是让人在生活中忘记了爱情，这样人们就渐渐地对爱情感到陌生和疏远。而人们一旦远离爱情，就很难再将它找回来了。所以，有机会的时候，一定要有意识地确认自己在恋爱，自己有所爱的人。这一点看起来简单，做起来难。我也知道开始的时候会感觉很肉麻，但是，习惯了表达爱意之后就会感觉爱情常青。我们这样做已经很久了。我们习惯了生活中有彼此的陪伴，可是我们之间的爱情永远都是新鲜的，这正是支撑我跨入30岁门坎的力量。”
每天在彼此相爱的感情中充实地生活，智淑30岁的生活中充满了这样的感动与幸福。数字时代使我们逐渐与早已熟悉的事物告别，而让人应接不暇的新鲜事物总会让人疲于应对，给人们留下大大小小的创伤。智淑一边经历着数字时代的到来，一边顽强地坚守着自己的爱情阵地，经常通过变化来培养长久感情的智淑，最看重的是人情味。
“我终于明白了我们生存的目的就是爱别人。20岁时，我谈过很多次恋爱，从中筛选出真正的爱情，自己能够培养并且装点爱情，不正是30岁时最幸福的工作吗？告诉自己的爱人‘我爱你’，和他接吻，自己的吻可以让爱人心跳加快，面颊绯红，无法言表的热情如火焰一般熊熊燃起，充满能量。好好生活，善待爱情吧。”
这并不是奇迹
“韩国女性的平均寿命为82岁，我才35岁，我真想长生不老。能活到这个年纪，我要感谢自己战胜了死亡，感谢这一刻浮现在我脑海中的所有人。”
丽贤28岁那年，正处在如花年纪的她却被诊断出胃癌晚期，之前她身体非常健康，从来没有想过会得这种病。每次躺在手术台上的时候，丽贤都想到了死。她身体虚弱得如同秋天的落叶，头发也掉光了，可每当她走到了死亡门坎的那一刻，总是有神秘的未知力量把她拖回这个世界。
“我不知道到底是什么力量让我无法离开这个世界，后来我转变了观念，既然求死不成，我想无论如此都得活下去，要快乐地活上很多很多年，解开救活我的神秘力量之谜。”
救活丽贤的力量是什么呢？无论怎样，她都表现出了应对可怕命运的执着与全力以赴。为了活下去而吃的饭和所做的努力虽然带有逃避死亡的赌气的味道，丽贤却顽强地坚持站了起来。医生们称之为奇迹。她体内的癌细胞被打败了，孕育着新生命的导管开始重新伸起了懒腰，向她体内输送着养分。
“如果将这称之为奇迹，会有很多令人难以信服的地方。日夜守候在病床前的母亲，每天清晨为我祈祷的父亲，天天泪如雨下发誓同生共死的恋人可能是集合了大家的力量才挽救了我的生命，呵呵，我也不知道，自己怎么会如此眷恋生命。不过，重新获得生命的经历让我明白了自己在有生之年一定要做的事情，真是非常感谢自己有机会拥有这种体验。”
于是，丽贤开始做以前曾被无限推迟的事情。她为了健康徒步绕行全国一周，�