然后教官讲解了身体素质对特种兵的重要性，等那些做俯卧撑得回来，才示意大家把发到手上的军用背包背起来，把20公斤的沙袋绑到腿上，10几公斤的背包加上20公斤的沙袋，30多公斤的东西背在身上，整个身体一动就能感受到一种沉甸甸的累赘。
随着教官一声令下，三只百人的队伍开始围着操场转圈圈，操场很标准四百米一圈，跑够十二圈半5000米，就可以休息。
刘浩跑了五圈以后就感觉浑身沉重起来，加在身上的这些累赘物越来越沉，幸亏他有超强的恢复能力，昨天20公里越野跑，造成的疲惫一扫而空，又恢复了强劲的体力，否则这会儿他也和其他人一样气喘吁吁起来。
5000米跑完已经把这些人累得快爬不动了，那是因为昨天下午的训练使得很多人的肌肉，发紧发硬起来，今天虽然仅跑了昨天四分之一的路程，但是加了30多公斤的物品，所以不亚于昨天的运动量。
只有刘浩感觉轻松一点，他感觉很明显，自从昨天突破极限以后，他的身体已经能适应这种强度了，还有一个别人都不知道的原因，那就是他今天负重跑时，腿脚灵活没有一丁点酸胀麻痛的感觉，所以在休息时也是第一个回复体力的。
休息十五分钟后，再次集合开始高抬腿一分钟，这时候刘浩明显感觉到去掉负重物之后，整个人都显得轻松起来，刚开始抬腿时这种感觉最明显。
随着时间一点点延长，那些许的轻松被酸胀代替，到最后几乎指挥不动自己的双腿，就像地球引力突然加大了，每一次抬起和放下都要付出极大的毅力，刘浩从来没想过一分钟会那么的难熬。
就这样每次都休息十五分钟，分别又进行了50个俯卧撑和50个仰卧起坐的训练。
等到七点钟休息时，每个人几乎都累得不成样子，因为除了一分钟高抬腿之外，每个训练项目都没有时间限制，所以不管你有多累，必须完成，但是教练会把那些用时比较长的人名记下来。
虽然累但是吃饭的诱惑还是很大的，五分钟吃完早饭，休息到八点，开始训练挂钩梯上下200回，穿越30米铁丝网来回300趟。
休息半小时，十点进器材室，十五公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力器100下。
十一点四十休息，吃午饭，下午一点半进行抗暴晒形体训练，就是平举八一步枪，枪管上系一根绳子，绳子上吊着一块砖头，在烈日下暴晒两个小时。
刘浩回去的时候，脸蛋红扑扑的，首先要把鞋子里的汗水倒出来，然后揉着酸麻的双臂回去。
休息半个小时换上衣服，下午四点开始射击训练，这回是黄教官指导他们训练，集合完毕，教官一声令下不是射击打靶，而是先跑400米，然后再捡100粒洒在地上的大米，如此这般训练半个小时，才开始射击。
刚开始大家不理解，我们可都是特种兵啊，怎么跑这里捡起大米来了，原来黄教官参加过一个国际猎人学校的培训，其中培训狙击手的训练中就有这么一项，旨在训练士兵在射击前，一定要做到凝神静气。
大家这才知道原来先跑，等心脏加速跳动时，又急停下来一粒一粒的捡大米可以锻炼凝神功夫，真是奇也怪也，但是开始射击时的确起到了神效。
而且让刘浩最感觉爽歪歪的是，射击训练时居然每人面前都有一整箱的子弹，要求你不间断的射击，就是培养你在射击时的那种直觉或者叫射击习惯，所以真正的特种兵射击时根本不瞄准，也能百发百中。
就这样训练了五天，几乎每个训练体能的项目都能让人触到身体的极限，而且每五天进行一次短期考核，在规定的时间内完成某项体能训练，由于刘浩有超强的恢复能力，每次考核总是轻松过关。
而且每天晚上的知识学习，对于刘浩来说更是小菜一碟，由于这里在大山深处，没有什么娱乐活动，刘浩每天晚上都要把学到的知识在头脑里过好几遍，到最后凡是记不住的战友，都来问刘浩，整的他们宿舍每天晚上都很热闹。
半个月时间就是在这种单调的日子里度过的，但是半个月后教官毫不含糊的按照考核标准，宣布了三次考核的结果，这次有八十多人被淘汰，永远的离开了这里。
幸运的是，刘浩所住的宿舍没有人被淘汰，而且大家共同发现，刘浩真的是再怎么晒都不黑，还是原来那么白净如果只看脸，根本不相信他经过半个月的严酷训练，但是他隆起的胸大肌和腹肌，又让人不得不相信他的确是个运动健将。
本来他就白的引人注目，每次考核时更是关注的目标，虽然大家都不相信他能通过考核，但是他总是很轻松的完成考核，终于让大家看到了他出众的体能。
第一百五十一章 意外升迁（上）
十一国庆节，这里也没有休息，训练照旧如火如荼的进行着，自从体能培训淘汰了一批人，训练进入第二阶段内容有了很大调整，尤其是增加了擒拿格斗和硬气功的课程，让这些小伙子真正认识到我国特种兵的独特之处，原来每个人只要掌握正确方法，都能手掌断砖，这两门课程也是刘浩期待已久的，所以他训练的格外认真。 *
记得淘汰完第一批不合格的士兵的当晚，教官们没有讲授文化课，而是把大家召集在一起，每人发了一个军队保密手册，要求所有参训人员必须保证不外泄训练大纲，不得私自传授在这里学会的硬气功等课程，即使复员回家也不得泄露关于训练的任何细节，假使有人泄露了这些秘密，会受到军事法庭的审判。
刘浩当时非常激动，要知道他来此的目的之一就是学得真功夫，看这架势，未来的训练课程很令人激动啊，果然第二天教官宣布更改了训练计划，增加了训练科目，而且每天的计划是不提前通知的，但是也有比较固定的，如每五天进行一次铁人三项训练，七天一次二十五公里负重三十公斤越野行军训练，十五天一次跳伞训练，三十天一次野外生存训练等等。**
直到这时，刘浩才感觉到真正训练的开始，每天从一睁眼，到晚上休息之前，时间安排的非常紧凑，每天都有筋疲力尽的感觉，让人过得单调而又充实，根本无暇顾及其他乱七八糟的事。
同时随着训练的深入，各种先进器材也走进了训练项目，学的越多越能体现出一个人的能力，各种逼近极限的训练激发了很多士兵的潜力，这里面比较突出的是刘浩。
经过短短一个多月的训练，刘浩由原来的影视明星，渐渐转变成了训练标兵，经常有一堆小年轻在休息时，围着他讨教各种技巧的应用。
但是刘浩却知道自己之所以能再次成为焦点人物，完全是刻苦训练加特殊体质的原因，比如他炼硬气功时，本来教官要求每天完成100次劈砍任务即达标，可刘浩仗着自己有超强的恢复能力，硬是翻了一倍的训练量，结果每天都要忍着巨大的疼痛入眠。
他在用最笨的方法磨练自己，不断挖掘自身的潜力，就是用这种方式一步步成为军中的焦点。
正当刘浩在训练营混的风生水起之时，全国抗震救灾总结表彰大会在京召开，方青青和楚楚等翼星公司的一干人等，均获得了表彰。
本来事情应该很圆满，社会各界也没有因为方青青等人获奖而感觉奇怪，因为方青青和楚楚在刘浩离开震区之后，就公开了身份，她们按照刘浩的要求倾尽所能救助受灾群众，尤其是那些刘浩的粉丝有两千多人，在方青青和楚楚的带领下，做了大量工作，得到了后来赶到灾区媒体的关注。
还没等媒体把这些功劳记在刘浩的头上，刘浩就被封杀了，于是人们只知道方青青和楚楚以及两千多粉丝的突出表现，明知道是刘浩所为，但是没人敢在当时为刘浩呐喊助威，刘浩本人也告诫方青青和粉丝不要参与到这件事上来，所以形成了很微妙的局面。
局面的打破还要从前一段时间，阿发达在国外公映引起的轰动说起。
当时阿发达一上映就成为了娱乐焦点，为了影片的宣传，导演老卡故意**盖弥彰的把刘浩在这部电影拍摄过程的作用无限夸大，当今世界不客气的说，就像一个地球村，虽然国内仍然封锁刘浩的消息，但是毕竟还有其他无法封锁的部分，于是消息从“村西头”传到了“村东头”，刘浩再次成为外国媒体的焦点，国内也在暗地里流传着刘浩的种种神奇事迹。
其中一些聪明人已经通过蛛丝马迹，推断出了刘浩被封杀的真正原因，这里面也包括喜欢刘浩的很多粉丝，这部分粉丝中就有很多是跟着方青青和楚楚救灾的两千多名志愿者中的人。
还有一个同样知道大概内幕，为刘浩鸣不平的人，就是楚楚。
楚楚曾经和刘浩、司马静三人亲历了最危险的时刻，自从那时起刘浩应对危难时的形象就深深的印入她的脑海，她有千言万语要向刘浩倾述，可是刘浩每天又和司马静几乎形影不离，本以为可以等到灾后可以跟刘浩交流一番自己的感慨，可是救灾工作还没有结束，刘浩就因病消失在她的面前。
虽然后来刘浩也和楚楚电话联系过，但是她一直没有机会把藏在心里的话问出来，所以她自始至终都不知道刘浩到底犯了什么错，她反而觉得刘浩太神奇了，一直试图找机会恢复刘浩的名誉，希望通过这个方式让刘浩再次走到世人的面前，那样她就可以每天看到刘浩的身影了。
前一段时间楚楚接到表彰通知，痛哭流涕了很长时间，她认为不管是工作和荣誉都是刘浩给予她的，现在荣誉她得了，给她荣誉的人却不知躲在什么地方受罪，所以让她感觉心里很不是个滋味。
她想了很多办法希望恢复刘浩的名誉，但是她也知道一个人不可能跟整个大环境对抗，巧合的是前一段时间她也得到了阿凡达公映的消息，于是她认为机会来了。
楚楚是翼星公司负责网络运营�