小贴士：应用高科技的目的是使生活更加便利，而不是带来混乱和压力。所以有必要远离某些现代化的通讯工具，否则一不小心就会被它们所淹没。
没有必要随时保持联系
你应该知道这样一个事实：如果你外出度假或者出差一天、一个星期甚至是一个月，而且不携带任何一种通讯工具，这没什么大不了的。无论你是否与他人保持联系，地球都照转不误。所有的困难都会有解决办法，所有的问题都会找到答案，所有的工作都有人做，生活就像密西西比河那样不停地流淌。很少有什么事情是迫在眉睫的。
在我举办讲座的过程中，总是有人问我这样的问题，“但是，难道你不需要看电视、听收音机、读报纸来了解时事吗？”
我总是这样回答他们，“如果真的有什么重要的新闻，总会有人告诉你的。”无论是家里、公司，还是国内、国际，如果真的发生什么重大的事情，总会有人花费大量时间关注这些新闻，并且在第一时间告诉你。
从此以后，很多人不再订阅报纸，不再看电视新闻，也拒绝再听收音机。不可思议的是，他们并没有因此而错过什么重大事件。总会有人把重要的新闻告诉他们。你也应该这么做。
吃掉那只青蛙！
1。在你的日常生活中，给自己留出一定的独处时间。每天上午和下午各安排一个小时的时间，在这段时间里，把所有的通讯设备都关掉。你会惊讶地发现：什么也没有发生！
2。每周都给自己安排一整天的时间。在这一天里，不碰电脑，不用“黑莓”，也不使用任何方式与外界联系，除了说话声，什么也听不到。一天结束的时候，你会发现自己的心灵异常平静、思路格外清晰。这样做就等于排除外界过度的干扰，让自己的头脑有充电的时间，之后你的心情会更放松，精力也也会更加充沛。
《吃掉那只青蛙》 创造大块的时间（1）
第19章
如果你把全部精力都集中在有限的几个目标上，
你的前途就不可估量。
——尼杜·库比恩
许多重要任务都需要大块的时间，从而可以不间断地来工作。你能否找到大块的、可利用的时间，关系到你能否在工作、生活中取得大的成就。
成功的销售人员每天都会抽出一段固定的时间，来给潜在的客户打电话。他们不会拖延或者推迟自己不喜欢做的工作，相反，他们下定决心，每天雷打不动地给客户打一个小时的电话——比如说，上午10点到11点之间——他们会约束自己一直这样做下去。
许多商业主管每天都会抽出一段固定的时间，给客户打电话，以直接了解他们的反馈意见。有些人每天抽出30～60分钟的时间用于锻炼。许多人把每天晚上睡觉之前的15分钟时间用于阅读精品图书。这样，日积月累，久而久之，他们最终能阅读大量优秀的书籍。
小贴士：能否找到大块可利用的时间，关系到我们能否在工作、生活中取得大的成就。可以把时间安排成一个个固定的时间段，然后按照这些时间段来处理重要工作。
安排特定的时间段
要成功地使用这一方法，即每天在一个特定的时间段处理特定的事情，关键在于提前计划每一天的工作，然后找一个固定的时间段，来处理特定的工作。
你制订与自己的工作约会，然后约束自己来守约。你每天抽出30分钟，60分钟或者90分钟的时间段，来处理并完成重要工作。
《吃掉那只青蛙》 创造大块的时间（2）
许多高效率的人都是这样做的，他们总是提前安排每一天的工作，安排特定的时间段来处理特定的事情。他们的目标是一次完成一项重要工作，并根据这一原则来规划自己的职业生涯。正因为如此，他们的工作效率越来越高，最终能达到普通人工作效率的5～10倍。
制订日程表
一份提前制订的，具体到每一天、每个小时，甚至每一分钟的日程表，是提高个人工作效率最有效的工具之一。根据这份日程表，你可以安排大块的时间，专心致志地进行某一项工作。
在这段工作时间之内，你关掉电话，不受任何来自外界的干扰，不间断地进行工作。最好的工作习惯之一就是，每天早早起床，然后在家里工作几个小时。在这段时间里，没有人打搅你的工作；而在忙碌的办公室里，你的周围人满为患，电话也狂轰滥炸地响个没完没了。相比之下，你在家里可以完成3倍的工作量。
抓住每一分钟
如果你要乘飞机出差，你可以在出发之前精心地安排你的工作，从而把飞机变成你的空中办公室。飞机起飞以后，在整个航程期间，你可以连续不断地进行工作。由于这里没有任何干扰，你会为自己在飞机上完成工作之多备感惊讶。
业绩突出、工作高效的诀窍之一在于，要让你的每一分钟时间都有所值。充分利用旅行和中转时间，这些时间被称为“天赐时间”。你可以利用这些时间来处理一些庞大任务中的一小部分。
记住，金字塔是一块一块建起来的。美好的生活、成功的事业也是这样由一项一项的工作积累而来的，甚至是由其中大大小小的环节积累而来的。在时间管理方面，你的任务就是，把你的时间安排成一个个固定的时间段，然后按照这些时间段来处理重要工作。
吃掉那只青蛙！
1。经常开动脑筋，尝试各种不同的办法来节约时间，安排或者创造大块的时间。用这些时间去处理那些重要的、能产生长远影响的事情。
2。让你的每一分钟时间都发挥作用。提前计划并做好准备，从而能够持续不断地、不受干扰地进行工作。最重要的是，把精力集中在那些对你来说最重要的工作上。