匾淖志溆卫酪幌戮头殴チ耍阅切┲匾墓丶淖志洌蛞璩浞值闹厥樱踔磷龅皆诙聊骋黄恼率保芤幌伦幼⒁獾侥切┳钪匾罟丶淖志洌孟裾庑┳志涫怯斜鹩谄渌志涓⊥乖谑楸旧纤频摹Ｄ阌忻挥蟹⑾郑谔鲜部蔚墓讨校恳晃煌潞蠼彩龅氖焙蚨际遣灰谎模恳晃煌Ъ锹枷吕吹谋始且彩遣灰谎摹Ｕ馐俏裁茨兀科涫担馐且蛭课煌О炎⒁庵氐惴旁诓煌奈恢蒙隙岳鲜λ驳哪谌萁辛烁兄Ｖ氐阕⒁夥ň褪窃谥跻桓鍪挛锏氖焙颍炎⒁饬Ψ旁谥匾牡胤健Ｖ氐阕⒁饽芄蝗媚阏莆漳掣鍪挛锏闹氐愫凸丶５比唬跹∪≈氐阋彩欠浅Ｖ匾模煌娜硕灾氐愕娜范ㄒ彩遣灰谎摹１热纾幸惶欤晃煌夤拐呖醇挚显诓磷约旱难プ樱浅３跃匚实溃骸鞍。芡诚壬嫖按螅∧２磷约旱难プ勇穑俊绷挚洗鸬溃骸笆茄剑敲茨闶遣了难プ幽兀俊闭饫铮拐咚祷暗闹氐阌Ω檬橇挚献魑芡吃趺椿骨鬃圆列橇挚瞎适掳阎氐惴旁谧约旱男由希次省澳悴了男幽兀俊闭馑得髁饺说闹氐闶遣灰谎摹５比唬庵皇切埃硐至肆挚献芡车挠哪５牵绻阆敫玫匕盐罩氐悖挥芯Ａ废爸氐阕⒁夥āＴ谀愕难肮讨校还苁翘危蛘呤亲饕担故亲霰鸬氖裁词虑椋家宰臃治觥⒆酆虾捅冉希ü伎记鸪鏊谌莸闹氐愫头侵氐悖局屎拖窒蟆Ｔ谌粘Ｉ钪校杂诟改杆档幕埃梢杂兄氐愕厝ジ兄缓蟀炎约豪斫獾囊馑几嫠吒改福纯醋约旱睦斫庥敫改杆泶锏闹氐闶欠裣喾裁椿岢鱿制睿饪梢栽诓恢痪踔刑岣吣愕闹氐阕⒁饬ΑＶ氐阕⒁饣箍梢源佣潦樽銎穑馐亲畛Ｓ茫沧钅苎盗范阅切┕丶示涞募凶⒁饬ΑＤ憧梢韵雀约喝范ㄒ桓鲈亩练段АＴ亩潦保炎⒁饬Ψ旁谧钪匾妥罟丶牟糠郑哉庑┎糠指枳罴械淖⒁猓保梢栽谝恍┲匾谌菖员咝瓷稀白⒁狻保疤乇鹱⒁狻钡茸盅厶嵝炎约海部梢杂没爬幢硎荆缤ü埃 薄埃俊币约啊啊钡炔煌呛乓鸩煌淖⒁狻Ｈ缓螅憧梢匀冒职致杪杌蚶鲜唇步舱舛文谌莸闹氐悖醋约菏欠裾嬲プ≈氐恪Ｈ绻胨堑牟环希芯恳幌虏环显谀睦铮裁椿岢鱿终庵智榭觯麓斡Ω迷趺窗斓取Ｊ奔湟怀ぃ憔湍芄磺岫拙俚囟允挛锝兄氐阕⒁饬恕！玖芬涣贰�1、阅读下文，划出你认识的重点，然后请教父母或老师。侯耀文的“包袱”侯耀文对相声艺术真正下过一番苦工夫，说、学、逗、唱样样拿得起来，而且活儿路子宽，差不多的传统段子都会说，这在新一代相声演员中并不多见。在相声界，一些年轻同行知道耀文的传统相声功底很深，遇到难题常向他请教，耀文总是热情相助，有问必答，有时甚至热情得让你不好意思。比如有一次筹备春节晚会时，侯耀文、石富宽的《买猴新篇》没有通过，领导让他们另外准备个新段子，此时距离晚会只有一个星期，火烧眉毛。吃晚饭时我们凑在一桌，只见他和石富宽都愁眉苦脸的。这时同桌的黄宏跟我谈起他们的《秧歌情》中的一个包袱——妻子：“你说，你跟国家主席你们两人谁大？”村长：“职务不分大小，都是为人民服务。当然从行政上来说他比我大四级，主席、省长、县长、我，中间的都不算……”黄宏觉得这个包袱在设计上有毛病，但一时想不出毛病在哪儿。我说恐怕要把“中间的都不算”这句话删去，因为这是一句“挡包袱”（妨碍观众大笑）的话。耀文一听也立刻来了精神，他说还应该强调那个“大四级”，加上一句“我们四个人是这么排的”之类的话，这样就更加可乐了。他还请黄宏晚上一定到他房间来：“我帮你归置归置，咱非把这包袱给砸瓷实了！”我说：“你自己那活儿还不知道在哪儿呢，还帮人家归置活儿哪！”耀文说：“不是，我看他们这包袱就差这么一点儿，我替他们着急呀！”选自《笑忘书——梁左作品选》梁左著 华艺出版社2002年1月版【小技巧】你可以在书中运用不同颜色的笔进行标注，这样，哪些非常重要，哪些比较重要，哪些一般重要都能分得很清楚，你的文章也可以让字句浮凸出来了！【名人名言】注意是我们心灵的唯一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。——俄国教育学家乌申斯基【你知道吗？】集中注意的条件之三要保证充足的睡眠，一般来说，7～12岁的人，睡眠应该在10～11个小时；12～17岁的人，睡眠应该在9～10小时。
第1种能力：注意力印度猎手的游戏——一目十行法
在印度，打猎的部落喜欢玩这样的游戏：两个或几个人参加比赛，先把某种物体观察一段时间，然后，每个人把他们所看到的东西告诉裁判，每个人都要尽量多地说出这些事物的细节。谁说出的事物及事物的细节越详细就算胜利。这到底是做什么呢？原来，这种方法是为了训练猎手的注意广度。其实，早在1830年，心理学家汉密尔顿就做了一个实验，他在地上撒了一把石子儿，发现人们很难在一瞬间同时看到六颗以上的石子儿。如果把石子儿两个、三个或五个组成一堆，人们能同时看到的堆数和单个的数目一样多。这种能在单位时间内注意到很多对象的注意方法就是一目十行法。一般来说，正常人的视野宽度为3至7。5厘米，例如，下列这句话，正常人与经过训练的人看的时候是不一样的。正常人：正 常 人 的 视 野 宽 度 为 3至7。5 厘 米。 （3至4秒）训练人：正常人 的 视野宽度 为 3至7。5 厘米。 （1至2秒）没有经过训练的正常人在注意事物时，很难做到一目十行的广度。而且，如果一个人把注意力集中于某一方面时，他的注意广度也是会下降的。一天深夜，著名的地质学家李四光正在办公室写论文，突然他发现面前站着一个小女孩。李四光停下来，看见小女孩瞪着眼睛看着自己，他感到很奇怪，便和蔼地问道：“小姑娘，这么晚了你还不回家，你妈妈不想你吗？”小姑娘听他这么一问，大声叫起来：“爸爸，妈妈等你都等急了！”李四光恍然大悟，原来小姑娘就是自己的女儿。他不由得笑出声来，忙说：“这就回家！这就回家！”由于李四光注意力高度集中，因此他无法同时注意到其他的事物。可见，注意广度和注意的集中性有时是很难统一的。训练注意广度，你应该在平时有意识地进行。例如，走到一家商店时，先看看橱窗里的东西，要尽量多记，然后再描述一下自己看到的东西。这可以与父母、与同学一起进行，让他们帮助核对你是否注意到很多事物。你也可以拿起一件物品，如文具盒，先仔细地看一分钟，然后闭上眼睛把它描述出来，如果某些细节不是很清楚的话，就再看一次，然后闭上眼睛描述，越具体越好，如位置、大小、颜色，直到把物品描述清楚为止。相信只要你有意识地去练习，很快就能够学会一目十行法的。【练一练】1、在一张有25个小方格的表中，将1…25的数字打乱顺序，填写在里面（见下表）：
21
12
7
1
20
6
15
17
10
18
19
4
8
25
13
16
2
22
3
5
9
14
11
23
24然后，请你以最快的速度从表格中按顺序找出1到25，要边读边指出，同时计时。研究表明：正常成年人看一张图表的时间大约是25…30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，不知不觉中，你的注意力水平就逐步提高了。2、与同学或父母做这样的练习：找一些小石子或者玻璃球放在盒子里，由一个人迅速打开盒子让另一个人看两秒，然后又迅速合上盖子，让看的人说出盒内小石子或者玻璃球的个数。两人可交换着进行，可以不断变换盒子内的小石子或者玻璃球的个数。【小秘诀】要经常阅读报纸，报纸的段落编排非常适合练习你的视野宽度，而且读报时没有心理压力，可以随意阅读，增加你的信息储藏量哦！【你知道吗？】集中注意的条件之四学会缓解自己的疲劳。主要是休息，要养成早睡早起的习惯，保证充分的睡眠和营养，这样才能增强自己的注意力，提高白天的学习效率。
第1种能力：注意力原来我已经吃过饭了！——一心一意法
牛顿是个伟大的科学家。他非常注意观察、善于思考。牛顿一生中的绝大部分时间是在实验室度过的。每次做实验时；牛顿总是通宵达旦，注意力非常集中，有时一连几个星期都在实验室工作，不分白天和黑夜，直到把实验做完为止。有一天，他请一个朋友吃饭。朋友来了，牛顿还在实验室里工作。朋友等了很长时间，肚子很饿，还不见牛顿从实验室里出来，于就自己到餐厅里把煮好的鸡吃了。过了一会，牛顿出来了，他看到碗里有很多鸡骨头，不觉惊奇地说：“原来我已经吃过饭了。”于是，牛顿又回到了实验室工作。哈哈，太好玩了，牛顿居然忘了自己有没有吃过饭！先别笑，想一想你是不是可以像牛顿一样长时间把注意力集中保持在某一事物或活动中呢？牛顿的这种方法就是一心一意法。这种方法建立在注意的稳定性之上，时间越长，稳定性越高。如果你的注意极易分�