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在这个家里，妈妈自觉心结是最深的，而且是最急不可耐要表达情绪的人。所以我首先引导她表达情感。
我问她：“你想先对谁说话？”
“他！”妈妈脱口而出。她的目光一直停留在爸爸的脸上。
我让她跟着我说，我说一句，她说一句。
“老肖，谢谢你做我的爱人！”
“老肖，谢谢你做我的爱人！”
“能和你做夫妻，我感觉我幸福。”
“能和你做夫妻，我感觉——”妈妈突然停住了，她犹豫地看着我，又看看“老肖”，感觉有些为难。
我向她点点头，示意她跟着我说，并将这句话重复了一遍。
这次，她没有犹豫，很认真地说了：“能和你做夫妻，我感觉很幸福。”
老肖的脸朝这边扭了扭，露出诧异的神情。但很快，他的脸又转回去了，好像有些不以为然。
“为了让我和儿子过上好日子，我知道你一直在努力，你对我的好我都收下了，谢谢你！”
“为了让我和儿子过上好日子，我知道你一直在努力，你对我的好我都收下了，谢谢你！”
我继续说：“你不能为我做的事情，我也能理解，我也不要了！”
“你不能为我做的事情，我也能理解。”妈妈停下来，沉默着。过了好一会儿，她突然提高声音，仰起头，一字一顿地说：“我——也——不——要——了！”当她低下头的时候，我们看到了她眼中的泪。
最后，我让妈妈向老肖深深地鞠躬，道一声：“谢谢你！”妈妈将这个动作做得很慢，弯着腰好半天都没直起来。
老肖嘴部的肌肉动了动，想说什么，可最后什么也没说，他缓缓上前一步，用手臂轻轻碰了碰妻子。
妈妈微微直起腰，掩面大哭，一边哭一边说：“不要了！不要了！你和你们家对不起我的事我都不强求了，我提了这么多年，你们仍然无法让我满足。那现在就一笔勾销吧，我不要了，不计较了……”
老肖和儿子站在一旁，显得有些手足无措。儿子几次欲上前劝慰妈妈。我都用眼神制止了他。
让妈妈尽情发泄吧！这么多年来，她心中积郁了太多的心结，她无处无刻不在申诉、无时无刻不在讨说法。暂且不说别人是否理解她，至少她最亲近的丈夫和儿子是对她持拒绝态度的。越是得不到理解，越要声讨，她因此陷在这些心结里不能自拔。也许，这些心结的确有理；也许，那只是她的误会，但不管怎样，事实上的结果是，心结的绳索已紧紧地捆住了她的心。如果自己不主动解开这些绳索，她就无法拥有开阔的胸襟和平和的心态，无法去发现生活中的真善美。
一句“谢谢”，化解多年积怨（3）
约10分钟后，妈妈终于慢慢平静下来，她重重地吐了一口气，说：“突然像放下了千斤重担。”
接下来是妈妈对儿子倾诉。仍然是我说一句，她跟着说一句。
“晓凯，谢谢你做我的儿子！”
“晓凯，谢谢你做我的儿子！”
“妈妈能为你做的都已经尽力了。不能为你做的，也没办法，请你原谅！”
“妈妈能为你做的都已经尽力了。不能为你做的，也没办法，请你原谅！”
“谢谢你为妈妈做的一切。”
我让她给儿子鞠个躬。妈妈正要弯腰，晓凯上前一步，抱住妈妈，坚决不让妈妈鞠躬。
“不，你让妈妈弯下腰去，妈妈拖累了你，只要给你鞠个躬，妈妈心里才舒坦。”妈妈哽咽着说。
晓凯拗不过妈妈。在妈妈弯下腰的一刹那，这个1。80米的男孩突然嚎啕大哭。
这是对多年来积压于心的委屈的宣泄呢，还是对自己平时不逊言行的自责，抑或是对今日母亲的诚恳态度的感动？我想，应该是兼而有之吧。
接着，我同样让老肖向妈妈、向儿子表达了情感，并鞠躬；最后，让晓凯分别向父母表达情感，并鞠躬。
当这个体验式训练做完后，三个人都泪流满面。老肖的眼睛仍然望着别处，可是脸部的肌肉却变得柔和，好像有满腹的心事。这和先前不屑、不以不然、绝望的神情具有天壤之别的。
我问老肖：“为什么会流泪？”
老肖想了想，说：“结婚这么多年来，她一直都在抱怨我、指责我，好像我永远都是欠她的，好像我从来没有做一件正确的、让她满意的事。她说‘和我做夫妻，感觉很幸福’，这话说得有些做作，因为我们的确不幸福；但她说谢谢我的时候，我能感觉到她是真心实意的。我虽然并不是一个很优秀的男人，但我还是有家庭责任感的，我也一直在尽心尽力地让一家人过上好日子。她的一声‘谢谢’让我觉得我为家庭所做的一切都是值得的。”
妈妈接了话：“是的，当我对他、对儿子说‘谢谢’的时候，我就突然发现我真应该谢谢他们的，他们为我做了那么多事，我为什么没有看见呢？我为什么老是纠缠于他们的问题呢？我为什么老是觉得别人对不起我呢？其实，应该感谢的人和事有很多，我们一家人平平安安、健健康康，吃穿不用愁，生活条件还可以，也应该算作……算作比较幸福吧。”说到“幸福”这个词，妈妈还是有点勉强，但这次，毕竟是她主动说出来的。
我说：“解决一家人的矛盾说难也难，清官都难断家务事；说简单也简单，以理解为重，以感恩为重，什么事都没了。比如说，老肖酗酒的确不好，但是他为这个家也付出了很多，他为了生意醉酒或情绪压抑发泄于酒精都是可以理解的。再说，这个缺点也不是不能改正的，妻子对他多一些积极的肯定和关怀，少一些消极的指责和抱怨，这个恼人的问题就不成为问题了；妻子唠叨也的确不好，但是这是由于她心里有太多的委屈，丈夫多和她沟通，多多体谅她，这个问题也能很好解决。”
“别人都说一家人不说两家话，不必客气，不过，我觉得，一家人还是要经常说‘谢谢’的。这样，我们就会更多的看到别人的好，少挑别人的刺，多想为别人做什么，少想别人应该给自己做什么，这样，心里才会觉得得舒坦。”老肖深有感触地说。
晓凯不停地点头，说：“以前我们家里整天吵闹一片，我常常有天快塌下来的感觉，觉得这日子过得一点意思也没有。刚才，爸爸妈妈向我鞠躬说谢谢我的时候，我非常内疚，我太对不起他们了，总是惹他们生气，要说谢谢的应该是我。本来他们是铁了心要离婚的，可是为了我，他们愿意来做咨询，他们不希望我成为可怜的单亲孩子。”
老肖忙说：“傻孩子，我们倒还真谢谢你了，如果不是说为了你，我和你妈绝对不会来这儿，也许早就办手续分开了。”老肖说完，看了一眼妻子。妻子有些不好意思地笑了。
我给他们布置了两道家庭作业：
（1）夫妻俩每星期至少做一次坦诚沟通。在互相理解、互相感激的基础上的沟通能极大地拉近心与心的距离，更能促进心与心的交融。两颗心在频繁的争吵中已离得很远，现在，他们虽然已从反目的战线转到了理解的统一战线，但是如果不及时沟通的话，他们也许就会变得生分、客气，虽然没有了争吵，但却形同陌路。坦诚的沟通能让两颗心慢慢走近，重新燃起爱的火焰。
一句“谢谢”，化解多年积怨（4）
（2）不要让孩子介入夫妻矛盾。夫妻之间有了矛盾，要自己解决，不要让孩子掺和。给予配偶充分的尊重，下一代没有权利去声讨、教训父母中的任何一方；给予孩子成长的空间，孩子没有义务帮两个大人处理麻烦，他的任务是好好成长，不要拖住了他成长的脚步。
婚姻处方
清官难断家务事，谁都有理，谁都又无理，如果纠缠于“孰是孰非”的问题中，那就会永远得不到答案。而事实上，在因爱而建立起来的家庭关系中，又会有什么真正的深仇大恨？又会有多少真正不可宽恕的错呢？
看在“我们曾经爱过，我们现在仍然爱着”的情面上，家人之间要多一些理解，少一些怨恨；多一些感恩，少一些指责；多往好的方面想，少在“问题”上打转转，日子就会过得舒坦。
1。放下你的心结
所有的心结都来自于那些不该有的要求。家人之间，即使是夫妻之间都没有责任和义务一定为你做某些事。没有谁规定公婆必须给媳妇带孩子、必须送给媳妇金项链，也没有谁规定丈夫必须让妻儿住上好房子。如果别人给你做了这些事，你要真诚地对他说声“谢谢”；如果他们没有做这些事，那也要坦然地说：“我能理解你，那我不要了。”全心全意地收下家人为你所做的一切，坦坦然然地放下你那些非法的要求，你会发现：生活所给你的，比你想象得要多。
2。做好你自己
家庭矛盾的症结在于我们总是对别人要求太多，总是在清算别人、挑剔别人、攻击别人，而且还往往对此冠之以“关怀”“保护”“对你负责”等大名。而事实上，每个人最需要负责的是自己的行为。
丈夫酗酒的确不对，可是在你无法立即制止他的情况下，你能不能对他多一些理解和关爱，多一些积极的建议呢？
妻子唠叨的确不是好习惯，可是在你无法封住她的嘴的情况下，你能不能暂时做一个好的倾听者，对她多一些理解和关怀呢？
家人的每个行为都不是独立存在的，它必然因为某种家庭关系而产生，也必然会因为某种家庭关系而改变或终止。做好你自己，比你去改变别人的过程更简单，收效更明显。
你COPY了父母的婚姻吗？（1）
诊疗档案
姓名：陈花 年龄：31岁 职业：公司职员
姓名：邓军 年龄：33岁 职业：技术员
自述：他们心中都郁积了太多的痛苦和委屈。妻子恨丈夫怯懦、畏缩，凡事没有主见，像个缩头乌龟；丈夫恨妻子尖酸、刻薄，总是伤他的自尊。
诊断：他们沿袭了各自父母的婚姻模式，父母的相处方式并不适合他们，他们需要根据自己的实际情况，建立属于自己的幸福模式。
他们是相爱的，他们也是忠于婚姻的。可是，他们并不幸福，他们心中都郁积了太多的痛苦和委屈。
他们的矛盾从