来煺邸⒛ツ颜婢腿绱肆钊丝膳侣穑�
生活就像一只没有帆的船，它平静地停泊在水中，无须乘风破浪，也不必顺水漂泊，对于它来说，逆境生存智慧的存在是没有实际作用的。如果船扬起了帆，或顺流而下，或逆水前行，那么此时正是逆境生存智慧大显身手的时候。
对于想获得更好生活的人，且正处在逆境中的人来说，他们所需要的是如何让自己在现实中身心平衡。只有身心平衡了，希望才会在心中燃起，困难才会在现实中得以克服。
逆境生存智慧正是一门让处于压力状态下的人获得身心平衡的学问。哪里有欲望，哪里就充满压力，哪里有压力，哪里都需要逆境生存智慧的引导。
生活中的你，压力大吗？先来做个自我测试吧！
心理压力容易让人们产生各种负性情绪，你是压力情况如何呢？请根据自己的实际情况作出“是”或“否”的回答：
1．总爱感冒，且不易治愈；
2．手脚经常发冷；
3．手掌和腋下常出冷汗；
4．有时会突然感觉呼吸困难、憋闷窒息；
5．常感身体不适，如腹部发胀、便秘；
6．常感肩部坚硬痒痛；
7．背部、腰部有疼痛感；
8．常感觉疲劳，且不易调节；
9．时有心脏悸动现象；
10．有胸痛情况发生；
11．有头痛感或头脑不清醒的昏沉感；
12．眼睛很容易疲劳；
13．有鼻阻、鼻塞现象；
14．有耳鸣现象；
15．经常出现喉咙痛；
16．口腔内有破裂或溃烂发生；
17．站立时会出现头晕现象；
18．总有头晕眼花的感觉；
19．晚上睡眠质量差；
20．睡觉时经常做梦；
2l．深夜醒来很难再继续入睡；
22．不能集中精力专心做事；
23．早上经常有起不来的倦怠感；
24．稍微做一点事就感到很疲劳；
25．有体重减轻现象；
26．胃口不好，常吃不下东西；
27．对自己喜欢吃的东西，也毫无食欲；
28．人际交往变得很不积极；
29．稍有一点不顺心就会生气，且会烦躁不安；
30．舌头上出现白苔。
如果以上诸项有5项符合你，则说明你有轻微紧张，此时应多加留意，注意调适休息；如果有9～20项符合你，则表明你有严重的心理压力。此时，你应该去心理门诊了，请心理医生帮助了；倘若在21项以上，就会出现适应障碍性的问题，应高度重视。
正所谓：欲望之门一旦打开，压力也必将随之而来。我们处在一个前所未有的高速发展时代里，在物质浩瀚的现代社会，人们可以随心所欲地享受各种外界物质带来的身心满足。只要你愿意，有品尝不完的美味食物，各地的风味小吃，不同国家地域的特色美食；只要你愿意，各种曲风的音乐可以让你一饱耳福，各种演唱会应接不暇；只要愿意，你可以踏遍万水千山，游遍世界各地。
这是一个空前繁荣的世界文化大交融时代。奇闻趣事层出不穷，新闻信息浩如烟海，有用的知识堆积如山、汗牛充栋。可以选择的太多，所以我们迷惑；因为迷惑，我们可能会选择得更多。多则惑，少则明。
然而，面对物质的诱惑，时尚的引导，很多人不得不随波逐流。
许多人在盲目攀比中相互追随，农村人向往城市，城市人向往都市，都市人向往更奢华的生活。生活在城市，没有属于自己的房子是不行的，于是很多人选择了分期付款，房子是住进去了，但每个月的还款数额却是一笔不小的开支。不要庆幸这笔钱自己还可以对付，一切压力才刚刚开始。
有了房岂能没有车？每天挤公交上班的日子令人难以忍受，甚至让很多人觉得很丢面子了，于是，一跺脚，一咬牙，把车买了。本来收入还算乐观，然而每个月都有一部分钱被这两项吞噬，可支配资金在大幅减少，这让很多没有经济基础的城市打工族暗暗叫苦。
房子、车子仅仅是现代人压力的一小部分。我们需要的东西还有很多很多，而可供消费的东西越多，人们的生存压力就越大，因为只有挣更多的钱，我们才有能力消费得起。于是，人们不得不加班加点地工作，没日没夜地学习。有时，为了钱很多人开始与他人钩心斗角，甚至相互间尔虞我诈、反目成仇。
对于弱者来说，有时尽管自己工作很努力，但一年下来口袋里挣到的钱却少得可怜。对于他们，城市的诱惑太多，想消费的东西也很多，但自己却力所不及。美丽的梦想变得遥远而不可期待。于是，他们开始变得悲观、嗟叹，有时难免有些自卑。他们生活在都市的边缘，承受着巨大的精神压力。他们心头时时在追问一个问题：路在哪里，希望在何方？
年轻人总是梦想着有一天可以成为时代的强者，而现实中渺小的自己却背着一个沉重的包袱前行。“高处不胜寒”，负累攀登的途中更是让人的身心疲惫不堪。
失之桑榆；收之东隅。对于一心想做强者的人来说，得到的总比失去的多。对于他们，就如一首歌唱到的：千万里，千万里，我追随着你。可是你却并不在意。所以，强者到头皆迷惘，心身疲惫求平淡。
如今，老板对员工工作质量的要求越来越高，而员工不但任务重，事务也非常繁多，所以工作中难免出现这样那样的问题。有些员工平时踏踏实实，对老板的要求完全执行，但到头来还是没逃过被炒掉的命运。
如何把工作做好？如何让自己成为老板眼中的优秀员工？如何从普通到卓越？如何让自己在公司无人取代？这些问题重重地砸向内心，让心难堪重负。
还有情感烦恼、婚姻危机、健康隐患等，都是现代人所面临的压力。在这种状态中，我们时常会左右徘徊。因为压力和诱惑总是对等的，如何在压力中释放自己？如何在诱惑中理性选择？我们应该找到方法，学会自我调节，自我平衡。
方法是什么？逆境生存智慧告诉我们，要量力而行，竭力而为，要保持积极乐观，不放弃希望和追求，要让身心保持平衡，成为最好的自己。
在逆境智慧中释放你的潜能
每个人身上都有无限潜能，但你不一定知道，更不敢相信。当你认为“山重水复”时，当再没其他选择时，你的信念、责任、使命会使它们爆发出来。特别是在危急时刻，每个人都可以做出成自己都难以相信的事情。所以，我们不能轻视每个人，更不能小瞧了自己。
一声霹雳一把剑，
一群猛虎钢七连；
钢铁的意志钢铁汉，
铁血卫国保家园。
杀声吓破敌人胆，
百战百胜美名传。
攻必克，守必坚，
踏敌尸骨唱凯旋。
对这首《士兵突击》中的钢七连连歌，想必大家都很熟悉。《士兵突击》是一部特别受大众欢迎的电视剧，从开播至今，各电视台都在争先恐后重播着。许三多是该片的主角，这个超现实的虚拟人物，不仅打动着他的战友，同时也感动着电视机前的很多观众。我们为什么感动，从许三多身上我们到底感受到了什么？
在钢七连，许三多是一个人见人烦的大笨蛋、大傻子。在他们班，每个人都有一种让他“滚”的冲动，而后来的333个腹部绕杠让他在钢七连有了自己的位置。我们知道，从他入伍那天起，大家都把他当作劣等兵。从草原五班，到钢七连，直到最后成为一名令人称道的“兵王”，许三多跨出的每一步都充满艰辛和磨难。
正如连长高诚所说：“好兵，孬兵，一眼就能看出来。”在骡子和马的选择中，许三多把自己看成了土骡子。其实，他一直都是别人眼中的土骡子，无论是在家还是在部队，无论是他二哥还是他父亲。大家都认为他是一个没出息，没法再笨的人。
在别人的蔑视中，他渐渐适应，并承认自己就是这样一个人：没有出息，没有本事。没有人知道他以后的路会怎样，更没有人相信他会有一个不平凡的未来。因为就连他自己也常不断喃喃念叨着“我错了，我又错了，我可笨了，我学东西可慢了”。对于活着的人来说，被人鄙视比死亡更令人痛苦。也许是受够了“龟儿子”的生活，他一赌气，一咬牙，走出了农村，开始了一场和命运的战斗。
因为别无他路，所以人们会更加珍惜每一个来之不易的机会。连长高诚说：“我从没见过一个人对待每个任务都像抓着救命稻草一样。”许三多就是这样一个人，他比任何人都懂得珍惜，但就是靠这种信念和坚持，他一次一次地战胜了自己，最后成为一名副其实的兵王。是坚持成就了许三多，他的坚持也令许多人为之感动。
什么是潜能？从许三多的人生成长及其后来取得的突破中，我们可以深深感觉到。逆境是让潜能获得释放的最佳平台。万事俱备了，不见得大事能成。一路坎坷未必就是坏事，很多时候，往往是困难成就我们，让我们变得更坚强、更强大。
我们不能小瞧身边的每一个人，因为每个人身上都潜藏着巨大潜能。恐怕没有谁清楚10年后被自己小瞧的人会做什么，而10年后的自己又会是什么样子。
我们不能小瞧别人，更不能贬低自己。很多时候，我们之所以觉得自己比不上他人，是因为你已经默认了这一现状。也许你能做得更好，只可惜在困难重重的路上你放弃了“不服输”的精神。
棋艺博弈中有一个很有意思的现象，就是越与水平不如自己的人下棋，自己的水平越发挥不出来。相反，如果遇见一个比自己水平高的人，那么你会感觉自己的棋艺一下子进步了许多。
棋艺为什么会提高呢？因为在高手给我们设下的重重险阻中，不服输的精神激发了我们身体中的潜能。走每一步棋时，我们会格外小心，落每一个子时，我们都会思前想后。人生如棋，想想生活中的自己不也常常面临这样的情况吗？
当我们觉得无路可走，想要放弃时，责任、荣誉、尊严、信念让我们的表现超出了想像中的自己。事实上，只要我们不放弃，只要我们怀着必胜的信心，在迎难而上、逆流而行中，我们的潜能终将被一点点激发出来。
所以，我们不仅要感