事业、身体、思想、感情、精神、家庭/社交，必需寻求六者的平衡。
如何生活是你自己的选择，与他人的期望无关。
你不可能拥有一切，做完一切，至少不可能一次做到。
慢性的压力是一种流行疾病。
把自己的优先项控制为三个，学会说“不”。
学会把工作留在工作时间。
建立自己的支持系统，表达自己的需求。
获得均衡需要时间。
将平衡引入你的生活
你的一生中最渴望得到什么？
你为什么仍没有拥有它？为了得到它，你需要付出什么？
你的生活中需要更多什么？
什么需要减少？
完成所有这一章中的所有自测，制作一个30天的行动计划，30天后重新评估自己的进展，修订计划。
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