心理医生发现患者便能够按照系统减压法的要求，十分情愿地去进行放松状态的学习和应用，并积极地去运用形象思维。简单地说，在患者进行深度放松之前，他们似乎必须从以前的情感中学到或者领略什么之后，才能〃放〃它们走。
事实胜于雄辩。要了解系统减感法在中和痛苦情感方面的神奇功效，最好还是让我们看它在具体『操』作中产生的作用。下面我们举了一些事例，它们代表了某些在漫漫人生路上极有可能遭遇到的一些恶梦般的事件。列举这些令人恐怖事件的目的，在于让读者了解系统减感法对中和痛苦情感的独特作用。下面的每个事例都不是虚构的。
一个深秋的黑夜，冰冷的雨点在敲打着街道。突然，警车的尖厉划破了沉沉的寂静，救护车的蓝光闪在夜空。尽管医生尽了最大的努力，那位19岁的男孩却永远也不能再恢复知觉，倒在了那辆被撞得七零八落的摩托车旁。任赁男孩的妈妈如何呼天抢地、捶胸顿足，他都无法听到了。
经历这次悲剧打击之后，那名男孩的妈妈刘美逐渐变得食欲不振、出现严重的失眠、浑身乏力、无精打彩等症状。她不愿和别人来往，整天沉默寡言，郁郁寡欢。对自己以前的所有爱好和活动，也都失去了兴趣。每当她在收音机和电视里听到看到儿子曾经喜爱的歌曲和节目，每当目睹儿子经常与朋友去玩耍游乐的公园，以及看到其它无数与儿子生前有关的事物时，都会引发她强烈的悲哀和痛苦。失去亲人的悲哀和痛苦一般持续两个月左右，便开始逐渐消褪减弱，便刘美并非如此，而是痛苦依旧。按照心理学的理论看，刘美的痛苦发展成了严重的情绪低落和失常。
在别人的劝说下，刘美咨询了心理专家。她向专家透『露』，自己与儿子以前的关系并不是很和谐，相反地，有时很僵持。〃我有许许多多的话和事情要对儿子说，但又无法表达，〃她对专家说。她后悔自己从前老是唠唠叨叨地不断督促儿子要自强、自立，不要一味依靠家人，因为认为儿子不会处理生活，只知在外边东奔西窜地和朋友们混。在发生车祸的前一天，刘美告诉儿子，请他滚出家门。
根据刘美的实际情况，专家对她首先采取我们的第二章中所介绍的倾心交谈疗法。让刘美平静地坐好，然后闭上眼睛，想象自己的儿子在对面。进入这种状态后，专家鼓励刘美将她的所有想说的话，一切想表达的情感，都倾诉给儿子。
开始后，刚刚说了几句话，刘美的情感便抑制不住了。她泪流满面，呜呜咽咽。她告诉儿子自己如何深沉地爱着他，她又是多么后悔将他赶出了家门。她这样对儿子说：〃如果不是妈妈让你离开家门，那天晚上也许你不会骑着摩托上街的， 是不是 ？〃
刘美对儿子倾诉之后，专家要求她再充分调动自己的想象，让自己再扮演儿子的角『色』，让〃儿子〃回答刚才妈妈对他的倾诉。进入状态后，〃儿子〃回答说，那车祸并不是妈妈的过错，他也爱妈妈 ，非常痛苦和难过，永远不能与妈妈在一起了。这种双方的模拟对话和倾心交谈是治疗刘美心理障碍的转折点。在这之前，刘美一直将后悔的负罪感紧紧〃抓住〃不放，也不允许他人接近去安慰她。经历这种情感的对话交流之后，刘美开始原谅宽恕自己，同时也感到自己十分需要他人的安抚和慰籍。
现在的刘美已经十分适合做放松练习。在第二阶段的过程中，专家与刘美共同探讨了她的痛苦，决定让她的痛苦悲剧经历在放松活动中抵消。首先，专家让刘美列出一系列与儿子有关的悲惨形象，从引发最少痛苦的事件一直到引发最剧烈痛苦的事件排列。刘美感到较少痛苦的事件是与儿子的的那次争吵，而最痛苦的事件则是儿子的葬礼。
放松活动开始后，刘美很快便进入深度的超然状态。说感到好像任何事都无法来打扰她。再进一步进入更高层次的超然状态之后，刘美的呼吸变得导演平稳，心脏跳动得缓慢而有力，面部表情十分自然平静，手脚都感到十分温暖。下一步，专家告诉刘美，现在她越想失去儿子的痛苦和悲伤，那么她的身体将会变得越放松和超然。
事实证明，以上治疗过程的效果十分明显。等到三周过后，刘美对专家说，现在她再经过儿子常去的公园时，她能感受到一种温馨和爱的暖流；当她走过儿子的房间时，不再感到忧伤和落泪；当她听到儿子生前喜爱的歌曲时，也不悲哀相反 却能够使她回忆起曾经对儿子的爱，以及她与儿子在一起共同度过的许多幸福美好的时光。
刺耳的〃嘶嘶〃声、耀眼的白中带蓝的光充满和照亮了无影灯下的无菌手术室。一名成竹在胸的外科医生正在万分小心地给一位年轻『妇』女实施手术。『妇』女显然已被麻醉过，医生 消除『妇』女喉咙里的一个小肿瘤。然而，尽管那激光手术是万无一失、周密精确的，但鬼使神差般地，那位『妇』女感到某种可怕的事情正在发生。那种刚才使她很快进入麻醉状态的『药』力正在逐渐消失。麻醉状态消失后，她的身体仍处在瘫软恐惧之中，不得不眼睁睁地忍受那如燃烧般的激光，在她那敏感喉咙部位的炙烤。她虽经历着难以忍受的剧烈痛苦，然而却既不能动，也不能喊。
当需要完成作为一个疗程的最后一个手术时，尽管她的医生和麻醉师一再向她解释并保证，前次事故只是大海捞针，千年不遇的一回，绝对不会再发生，然而，那位年轻的女士却表示，宁愿今生今世不再开口讲话，也不去遭受上次折磨的苦头。
我们主人公的名字叫李纳。她的外科医生在无奈之余，只好请心理专家来帮忙，专家第一次看到李纳时，她讲话声音沙哑而不清，几乎听不到。她的情感好像被切成了碎块。她的面部表情紧张而呆滞，眉头紧锁，一幅秋后遭了霜打的茄子模样。
与专家进行几次交谈后，李纳同意把自己在上次手术中的经历和感受，全部描述出来。作完描述后，专家鼓励她继续将在手术 中感受的其它所有细节，全部表达和释放出来。于是她集中精力，调动全部的感官，去想象手术过程中的痛苦经历。李纳常常在中间感到焦虑和恐惧，这时她便抑制这样情感。于是专家就不断督促她继续前进。这样，经过几次痛苦情感的表达和渲泄以后，李纳能够进入下一阶段的放松练习了。
李纳现在清楚地知道自己的恐惧是出于一种自我保护。同时，她也知道自己还必须完成最后一部分的手术，以便恢复正常的讲话功能。正是在这一点上她明智地决定进行手术，但她先要求专家帮助进行放松练习，以消除她内心的痛苦和恐惧。如果李纳认识到不做手术的必要『性』，那么放松治疗可能不会产生任何效果。
李纳的放松练习持续了相当长的一段时间。首先，他在专家的指导下做了两个星期，然后自己再独立地进行，最后她终于学会了如何进入深度放松状态。接下来，专家指导她将自己在手术中的痛苦经历，按轻重次序排列出来。她的痛苦排列等级包括全身瘫软、淹没在自己的鲜血中、中风、以及失去讲话能力等。
这样在专家的悉心指导下，李纳开始将身体绵深度放松与她痛苦的记忆和幻想抵消、释放。虽然偶尔有些困难，但两周之后，李纳的放松终于达到了目的。
接下来李纳最后的手术进行得相当顺利和成功。麻醉按计划进行，李纳再也没有经历前次的痛苦和臆想。手术后有几天不能讲话。当她能够讲话时，她告诉心理专家，说自己真正感受到了身体和心理放松的重要『性』。
这里介绍的是美国某杂志关于系统减感法治疗心理障碍的事例：
1968年，在越南北部浓密的茫茫丛林里，一个月黑风高的夜。21岁的美国特工人员鲍勃正带领他的特工队队员们悄悄地向越南军队的营地靠近，企图侦察对方的布置和动向，以便按照计划对越南进行突袭。突然之间 ，他们陷入了越南军队的埋伏之中。鲍勃和他的队员们顿时慌作一团。一颗手榴弹飞来，鲍勃看到身边的同伴半边脸被炸飞了。鲍勃的腿部同时也飞进了弹片。在那次遭遇战中，美军全部20人中，只有鲍勃和其他的4人幸免一死。之后，鲍勃又在越南战场呆了一年零3个月，便赶紧找个机会溜回了老家。
20年后，鲍勃对在越南战场的那次生死经历，依然谈虎『色』变，它就象恶梦一般，常常萦回在他的脑际心间，几乎不得安生。每当他看到有关战争的电视或者是枪支弹『药』，或者看到别人旅行找猎，或者 看到有关作战的任何东西，都能引发他的焦虑和恐惧。用鲍勃自己的话说，就是这样：
〃对我来说一切都变得稀奇古怪，我自己都感到难以理解，我不得不放弃从前异常喜爱的到野外打野鸭子。因为现在当我出去在树林里静静等待野鸭子的到来时，我就有一种什么东西会突然扑过来将我一下干掉的感觉。5年前我的朋友们出外打野鹿时，同样有这种感觉，于是，我干脆再也不去打猎了。那是毫不情愿的，因为以前我把打猎看做自己身体甚至生活生命的一部分；而且我的儿子、我的老爸都喜打猎。同时，我注意到当看有关战争的影片时，我就隐隐约约地感到自己总会突然被干掉，我有一种死到临头的预感，或者一种总要发生一点不祥之事的感觉，虽然我下意识地知道好是根本不可能的。
事实上，在越南战场上，有一次我在战斗中打死过越南特工队员，那人很年轻。当我们检查搜索他的遗物时，我看到他的妻子和儿子的像片，原来死者和自己一样，也有一个家，便他死了，而且是被我打死的。那情景就像一场恶梦，时时浮现在我的脑海。
我当然知道现在战争已经结束�