有这么一个故事：在印度有一位著名哲学大师，在他的众多弟子中，有一个弟子经常牢『骚』满腹，怨天尤人，不是抱怨别人对他不好，就是抱怨饭菜不合口味。哲学大师为了开导这个小肚鸡肠、心胸狭窄的弟子，就叫他到市场中去买盐。盐买回之后，大师吩咐这个每天都不快活的弟子抓一把盐放在一杯水中，然后喝了。“味道如何？”大师问。这位弟子皱着眉头说：“咸得发苦”。大师又叫他抓一把放在缸中，再叫他尝尝味道，弟子说：“有一点点咸”。大师又吩咐年轻人把剩下的盐都放进附近的湖里，然后又叫这位弟子去尝，这个年轻人捧了一口湖水尝了尝，大师问到：“什么味道？”“好像一点咸味也没有。”弟子答道。哲学大师趁机教导这位弟子说：“一个人生活中的不快和痛苦，就像这盐的咸味。我们所能感觉和体验的程度取决于我们将它放在多大的容器里，所以，当你处于痛苦时，请开阔你的胸怀。”
是的，你的胸怀就是你生活中的容器。在成长的道路上，青少年会遇到很多的烦恼和困『惑』，当你感觉命运对你不公的时候，当你对生活感到不尽如人意的时候，你就要不断地放开自己的胸怀。在宽广的胸怀里，一切不快和痛苦都显得那么的微不足道；在宽广的胸怀里，你将会感觉到快乐。在宽广的胸怀里，心灵会不由自主地发笑。
？心宽快乐自相随
天空之所以辽阔无垠，是因为它收容了天空中的每一片云彩；高山之所以雄壮巍峨，是因为它收容了每一块岩石；大海之所以浩瀚无边，是因为它收容了所有的浪花。世间万物中，大海之所以能成其大，就在于它有一个宽广的胸怀。同样，人也应该有一个宽广的胸怀，这样才不会被世俗困扰和烦心。只有这样，才能拥有一份快乐的心境，快乐的生活。
当你以宽广的胸怀去看待眼前的这个世界时，你就会有另外的一番感受。何必让你的心处在阴晦之中呢，给自己的心开一扇窗，让阳光进来。当明媚的阳光抚『摸』你的心时，你会一种异样的感觉，那就是阳光心态。拥有它，你将拥有超然豁达的人生；拥有它，你就不会在苦闷失落中『迷』失自己；拥有它，你就不会在『色』彩缤纷的社会中失去方向；拥有它，你会拥有阳光般的笑容。所以青少年朋友们，请放开胸怀，以一颗宽容的心去看待现实吧，这样你的生活会更加灿烂和美好。
如果你是个心存快乐的人，就会山是那么清秀，天空是那么蔚蓝，河水是那么清澈，鲜花是那么娇艳。如果你心存悲哀，那么就会看云云幻，看雨雨寒，看天天暗，看花花残。古人云：境由心生。所谓心境不同，所看到的事物当然也会不同，内心的感触也必定有很大区别。一朵花凋谢了，有人悲叹：“一个美丽的生命消逝了！”有人却欣喜地说：“我仿佛闻到了果实的芬芳！”在这个世界上，人与人各不相同，心和心也不尽相同，以至看待同一事物也会得到不同的结果。有人能从这个事物中感悟快乐，获得启示；而有人却从中得到烦恼，产生苦闷。所以，要想使自己过得快乐，活得精彩，就必须变换心态，美化心境，放开我们的胸怀。
有了这种宽广的胸怀，面对巍巍的高山，你会有“无限风光在险峰。”的欣悦。面对漫漫长路，你会有“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的信心。面对茫茫的前途，你会有“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的豪言壮志。所以放开胸怀吧，让所有的不快即刻消失，因为心灵才是我们苦苦追寻一生的净地，好好热爱它，摒弃内心的心魔吧。这样爱的热土才会长出生命的奇迹。你的心灵也会随之欢笑，而且你的整个灵魂都会随之振奋起来。
海纳百川，有容乃大，放开心胸，能看透世事，虚怀若谷，以平和的心态看问题，把自己思想上升到一定的高度，做到无畏无为，开阔自己的眼界，丰富自己的内涵。拥有宽阔的胸怀，才能拥有快乐的人生！
4。做自己心情的主人
有句名言这样说道：我们无法矫治这个苦难的世界，但我们可以选择快乐地活着。快乐是自己内心的一种感觉，不是由别人来控制和决定的，它是可以选择的，不管在什么时候，我们始终有这个权利。只要我们愿意，快乐会伴随我们直到永远。
自己的心情自己掌控
1965年，世界台球冠军争夺赛在美国纽约举行。当时选手路易斯？福克斯的成绩远远超过其他对手，也就是说他再得几分就会稳坐冠军宝座。然而，就在他准备比赛时，一个意外的事情发生了。
有一只苍蝇落在了台球上，此时路易斯只是挥手赶走了苍蝇，伏下身准备击球。可是当他目光落到主球上时，那只苍蝇也落在了主球上。在观众的笑声中，路易斯又去赶苍蝇，情绪也受到了影响。可是这只苍蝇似乎故意要跟他作对，他一集中精神准备击球，苍蝇就又回来干扰他，这使得场下的观众大笑不止。这时，路易斯的情绪已经坏到了极点，他已经失去了冷静，愤怒地用球杆去打苍蝇，可是不慎球杆碰到了台球，被判为击球，从而失去了一次机会。
当时他的对手约翰见此情景，信心大增，最终超过了路易斯，登上冠军宝座。比赛结束后的第二天，人们在河里发现了路易斯的尸体，他投河『自杀』了。
从这个故事看出，路易斯由于无法控制自己的情绪和心情，所以输掉了比赛，还毁掉了自己的生命。可以说，它并不是缺乏赢得冠军的实力，而是心理不够成熟，不懂得如何驾驭自己的情绪，被一些小事影响了成绩的发挥，从而失去『性』命。
现实生活中，很多青少年也是因为不懂得控制自己的情绪而给自己带来了无尽的烦恼和痛苦。有些人因为过分注重比人的评价而整日变得疑神疑鬼，闷闷不乐，甚至自卑。其实是大可不必的，自己就是自己，不必过于在乎别人怎么想，怎么看。要做自己情绪的主人，自己的快乐自己做主。
快乐掌握在自己手中
其实，快乐是有一个遥控器的。每个人的心中都有这样一个遥控器，然而只有真正懂得人生的人才知道如何运用它。真正懂得快乐为何物的人并不期待别人带给他快乐，反而总能把快乐带给别人。而更多的人则是把遥控器交给了别人保管，把幸福与快乐寄托在别人身上，让别人成为我们情绪的晴雨表。这些人都做了一个相同的决定，那就是让别人来控制他的心情。这样又怎么能够快乐呢？正如纪伯伦所说：“人被情感支配，犹如一根柔嫩的细枝，在南来北往的风口中无法自持。”
当一个人允许别人来控制他的心情时，他便会觉得自己是一个被动的受害者，对现有的状况无能为力，于是抱怨便成了他们唯的一选择，并且认定了，自己的不快乐都是由别人造成的。这样的人似乎承认了自己不能掌握命运，只能可怜地任人摆布。有人说，其实痛苦和快乐是一对孪生兄弟，最关键的是自你如何选择。就好比春天和秋天一样，如果你认为只有生机勃勃的春天能给你带来快乐而拒绝了秋天，那么秋天的到来一定会让你痛苦不堪，因为我们不能阻止时间老人的脚步。其实，不管是春天还是秋天，对你的生活来说都没有太大的影响，不同的只是你的感觉而已，如果你说服了自己选择快乐地度过秋天，你会发现，原来秋风瑟瑟，落叶纷纷的秋天也是另一种美丽。你的选择也许不是最好的，但是一定是你最爱的，一定是令你快乐的，一定是让你没有遗憾的！
当然，人不是非要快乐不可，但人为什么非要让自己不快乐呢？世界上的许多事本来就无所谓好坏，面对一件事情，你是保持乐观豁达的心境还是自寻烦恼，全在你的一念之间。选择自己认为正确的，并且尽自己的最大努力将其实现，那么，你永远都是快乐的。
不要抱怨人生路上，命运赐予我们的种种障碍或者不幸。因为它们往往是促使我们不断强大的动力，同时它们也有助于我们时刻保持清醒的头脑。这其实是人生难得的财富。所以关键的是要正确看待这些障碍，学会控制自己的情绪，因为快乐从心开始，而不快乐也始于心，所以控制自己的心是最为重要的。
青少年在成长的道路上，也必定会遭受很多不顺心。但是学会做自己心情的主人，你就会始终保持心情的愉悦。
其实，快乐是可以由自己选择的。人生的快乐，不在于环境的好坏，也不在于物质是否富裕，而在于人的心态。快乐是一种积极的心态，是一种纯主观的内在意识，是一种心灵的满足程度。穷人有穷人的快乐，富人有富人的快乐，快乐没有固定的模式，它只是人们各自对快乐的认知。在快乐的天平上，无论是谁，都是相等的。
5。把不良情绪留在昨天
活在当下，把不良情绪留在昨天。也就是快乐来临的时候就享受快乐，痛苦来临的时候就迎向痛苦。过去的痛苦就让它过去。如果陷入过去的痛苦无法自拔，就永远体验不到今天的快乐。
？活在当下，学会放下
放下是人的一种心境，也是人的一种胸怀，更是人的一种品格。“吃亏是福”也就只有豁达大度的人才能体会到其中的真正内涵。人生的诸多烦恼追根溯源就是不会放下，放不下。想有个好心情，就得学会从坏心情中解脱出来。肯放下坏心情的包袱，就会有好心情的到来。人在心情不好的时候，就越会不自觉地把坏心情抱得更紧，结果心情更坏、更难过。
有这样一个富翁，他背了许多财宝去远方寻找快乐。可是，历尽千山万水还是没有找到。于是他很沮丧，这时候，一个背着大捆柴草的农夫从山上下来了。他就问：“我是个令人羡慕的富翁，为何没�
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