青少年如果学习的节奏很紧张，生活过得充实有意义，就不会有功夫胡思『乱』想。可借助各种业余爱好来宣泄和疏导不满，如唱歌、跳舞、练书法、下棋等。另外，最好能找知心朋友、亲人痛痛快快地说个够，解除心灵的枷锁。
4。自我安慰与自我反省
阿q的精神胜利法，就是自我安慰的最好方法。因此，青少年对于别人的成绩、长处要心存赞许，不要总想着贬低比自己强的人。要知道，别人的成功都是靠自己的努力得来的，自己要取得那样的成功，也必须付出艰辛的劳动。蓄意贬损别人，只能败坏自己的心情和声誉，于己于人都无益处。
5。减少虚荣心
青少年应踏踏实实地学习，减少自己的虚荣心。虚荣心其实是一种扭曲了的自尊心，它追求的是虚假的荣誉。要面子、不愿意别人超过自己、以贬低别人来抬高自己，恰恰是虚荣的表现，一种空虚心理的需要。因此当你当你开始有虚荣心时，你就想一下自己为何要这么做，这么做真的有必要吗？
6。加强个人修养，培养良好的情『操』
青少年平时应多读一些有号召力、奋进力的文章，多看一些名著，多读一些精言名句，多看有关先进人物事迹的报道，领悟做人的道理。具备更好的心理素质，才能使自己面对漫长的人生，做到得意时谦虚谨慎，失意时泰然处之，最终走向成功之路。
青少年要学会接受别人比自己优秀，但不能安于比别人差这个现实。要立志赶上别人甚至在某些方面超过别人。贝多芬曾说过：“要扼住命运的咽喉。”许多有所作为的人，都有这样的思考：越是自己很难做成的事，越是忍不住要去尝试；越是看到别人比自己强，越是试图去超过别人。正是这样一种态度，才成就了一个又一个辉煌的人生。
8。有自知之明，才能避免不测发生
大思想家老子曾说过，“知人者智，自知者明”，法国思想家卢梭也一针见血地指出：“人之所以犯错误，不是因为他们不懂，而是因为他们以为什么都懂”。有自知之明对青少年的成长来说是非常重要的，有自知之明，才能避免不测的发生。
人贵有自知之明，才能避免不测的发生
生活中，一个人如果有自知之明，就会减少不必的麻烦，避免不测的发生。我们常常见到有很多人总是埋怨环境、埋怨别人不适合自己，或者自己不适合别人。于是就不断地做出改变，希望可以找到一个安身立命的地方，找到一个情投意合的人。其实，在不断做出改变的背后，只是将责任推卸给了环境和别人，没有从根本上解决问题；问题的根本不在于外界和别人身上，正是在自己身上。
树林里有一只小鸟在忙着收拾家当准备搬家。正忙着，却遇到它的邻居。它的邻居问：“你要往哪里去？”小鸟答：“我要搬到东边的树林去。”邻居又问：“这里住着蛮好的，为什么要搬呢？”小鸟就答：“你有所不知呀，这里的鸟儿们都很讨厌我的歌声，说我唱的太难听。我真受不了他们，我必须搬家。”邻居就答道：“其实你不用搬家，只要改变唱歌的声音就行了。如果你不改变唱歌的声音，就算你搬到东边的树林去，那里的鸟儿们也一样会讨厌你的。”但小鸟回答：“不可能，我的声音怎么改变呀！”结果，这只小鸟搬到东边的树林里还不到一个星期，就又开始搬家了。
“人贵自知”，一个人如果不懂得反省自我，就如同故事中小鸟一样，无论跑到那片树林，都会犯同一个错误；最终落得心力交瘁，精疲力竭，在匆忙中『迷』失自我，不知道自己应该干什么。
不自知，是一个人的最大悲哀
不自知，是一个人最大的悲哀。一个人只有真正了解自己的长处和短处，明确哪些是需要继续发扬光大的，哪些是需要避免的，避己所短，扬己所长，才能对自己的人生坐标进行准确定位；否则，只会闹出更多的笑话，甚至导致惨败的下场。
一只没见过世面的小青蛙听见外面一阵“哞哞”声，于是就左顾右盼，看外面发生了什么。他看见路的旁边有一头正在喝水的牛，便好奇地对大青蛙喊道：“哇！那边有只怪物！长得又高又大，头上还有两只角呢！说话的声音简直是震耳欲聋。”大青蛙听了便对它说：“傻瓜！那是一头牛。它其实也只不过比我高一点而已！”小青蛙看看它说：“你就别开玩笑了，你怎么可能比得过它呢？”大青蛙不服气地说：“你不相信，让我变大给你看看！”于是大青蛙鼓足了力气，涨大身子，然后对小青蛙说：“怎么样？差不多了吧！”小青蛙笑着告诉它：“呵，还差得远呢！”于是大青蛙又拼了命地吸气让肚皮涨得更大。结果小青蛙还是不停地摇着头。大青蛙为了不甘示弱，一再地吸气又吸气。突然，只听“啪”的一声，大青蛙的肚皮被撑破了。
而下面这只蝙蝠更是夸张。这只蝙蝠由于懂得一些天文常识，就越发骄傲起来。它批评大象个头虽大，却大而不当，反而因此行动笨拙缓慢；看见活蹦『乱』跳的兔子，就说它虽然跳得快，却不懂声呐和气流的原理，光在那儿胡『乱』跳着；它更不能忍受鸡有翅膀，却不懂得怎么利用它飞行……蝙蝠一天到晚都自以为是地说：“为什么这些家伙们都这么无知又一无是处呢？我实在是受不了了！”一天，蝙蝠不小心掉到河里了，由于他不懂得游泳的技巧，结果就被活活淹死了。
大青蛙和蝙蝠的故事都是在说明同一个道理：不自知是一个人最大的悲哀。蝙蝠虽然懂得天文地理，了解其他动物的优点和缺点，却不了解自己缺点或者说看不到自己弱点，最终才落得个被淹死的下场。
因此，一个人要有自知之明才能避免不测的发生。而要想真正了解自我，就必须换双眼睛看自己。首先要“察己”。客观的审视自己，跳出自我，观照自身，如同照镜子，不但看正面，也要看反面；不但要看到自身的亮点，更要觉察自身的瑕疵，包括对自己的学识能力、人格品质等进行自我评判，切忌或孤芳自赏，或妄自尊大。其次，要不断自我完善。自己的缺点和错误，有则改之，无则加勉。做到了这些，青少年才能更好地认识自己，完善自己，超越自己。
青少年在认识自己的时候，要理智、全面，不能偏激。因为偏激会使一个人在看待问题的时候变得狭隘，不能够客观公正地评价周围的人和事，这样就难免不会发生错误。所以在做事情的时候，青少年必须要从内心的偏激中走出，切不可感情用事，一意孤行。
9。认识自我，把握好“航向”
人生最大的遗憾就是没有方向，不知道自己将会驶向哪里，这是一件很可悲的事。作为一名有志向的青少年，在人生的十字路口，要懂得去寻找自己的方向，学会认识自我，选择自己的方向，确定人生航程的方向。这样，在上路的时候，你才不会害怕暴风雨的袭击，因为你知道自己将会驶向哪里，你就会有足够的勇气去面对航程中的一切艰难险阻。
认识自我——你就是一座金矿
在坎坷的生活经历中，在复杂的社会境遇中，你们就要学会认识自我，认清当时环境中的自我，这是很重要的。因为能否真正认识自我、肯定自我，如何塑造自我形象，如何把握自我发展，如何抉择积极或消极的自我意识，将在很大程度上影响或决定着一个人的前程与命运。换句话说，你可能渺小而平庸，也可能美好而杰出，这在很大程度上取决于你的自我意识究竟如何。
诗人纪伯伦曾借别人之口阐述说：“认识自我是一切认知之母，我应该认识自己。我认识自己，了解自己身体的各个部分——外貌、分子和原子。我应该除去覆盖在自己心灵秘密上的帷幔，抹掉心灵深处的装饰，还应该弄清我物质存在中精神存在之涵义，我精神存在中物质存在之隐秘。”
认识自我，认清自我，你就是一座金矿。的确，正如诗人尼采所说，认识了自己的人，便什么也不会失去。“认识”对于人类来说，是个抽象的词语。在社会发展、人类进步的过程中，有多少人为了“认识”而发现了人类的文明和真理。然而，在“认识”自然和社会的同时，又有谁知道“认识”自我比这些更难。
对于正处于青春期的青少年来说，生理和心理上都要发生巨大的变化。因为在慢慢走向人生道路上的同时，你们开始思考社会、人生、异『性』、人际关系、爱情等许多问题，这就增加了青少年学习与生活的复杂『性』。也可以这样说，中学阶段是人生中最困『惑』的时期之一，解『惑』的关键在于他们的自我认识，或者可以说是自我看法、自我定位、自我期望，将直接影响到他们解决问题的方式，直接影响到他们今后的发展。
明白自己的目的是什么，知道自己驶向哪里，是人生奋斗的前提；方向决定了你的命运，影响着你的前途。
清楚知道自己的航向
在人生的旅程中，青少年如果不知道自己将要驶向哪个港口，那么，前进也就无所谓顺风或是逆风了。而没有方向、没有计划的生活只能叫做碌碌无为，停滞的思想会使你面临被淘汰的危险，人生也只能在原地踏步。
有这样一个寓言故事。说的是在茫茫的渤海中有一条鱼，这条鱼逆流而行，它冲过海滩，划过激流，穿过湖泊中层层渔网，躲过深海中无数水鸟的追逐，拼命地往上游。它不停的游，穿过山间的小溪，挤过浅滩的『乱』石，避过所有的暗礁，克服了所有看起来不可能克服的困难，在一天的早上，它游到了唐古拉山脉。然而，还没来得及在这条山脉跳跃一下，还没来得及在这水中畅游一番，还没来得及品尝这清泉的甘�