宠后作死日常- 第81部分

　　　　36、哪些人不宜吃啤酒胃炎及溃疡病人、哺乳期妇女、秘尿系统结石和肝病人、儿童。

　　　　37、哪些人不宜吃螃蟹发热、胃病及溃疡、肝炎、腹泻、胆囊炎、胆结石等病人。

　　　　38、儿童生活有哪四不宜不宜戴有色镜、不宜睡弹簧床、不宜穿高跟鞋、不宜烫发。

　　　　39、用矮桌进食有啥害积食滞气、影响消化。

　　　　40、按电器开关或拿插头为什么最好用右手因人的心脏在左侧，如遇漏电时用左手极危险

　　　　41、刚出炉的面包不宜马上食用！

　　　　42、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。

　　　　43、天天喝八杯水。

　　　　44、每天十杯水，膀胱癌不会来。

　　　　45、白天多喝水，晚上少喝水。

　　　　46、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼。

　　　　47、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡。

　　　　48、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需要那么多能量。

　　　　49、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。

　　　　50、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

　　　　51、隐形眼镜不宜天天戴

　　　　52、领带过紧容易眼疲劳

　　　　53、晚上洗发易头疾

　　　　54、药前药后禁蔬果

　　　　55、喝酒御寒不可取

　　　　56、为什么常吃烘烤食物易患癌：因烘烤食物时燃料中会产生大量的二氧化碳、二氧化硫等致癌物质，这些物质会遗留在食物上，所以人吃多了极易患癌。

　　　　57、吃哪些蔬菜易中毒：1）发芽、发青的土豆有毒。2）鲜黄花菜（即金针菜）有毒。3）腌制未透的菜。4）隔夜熟白菜、熟韭菜会将菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐，亚硝酸盐是强致癌物，熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。

　　　　58、儿童不宜吃皮蛋：皮蛋在加工过程中加入一种氧化铅的物质，此物有毒，影响智力。

　　　　59、烂姜不宜吃：烂姜有极毒，能坏死肝细胞。

　　　　60、豆油不可生吃：生豆油中含有苯，苯能破坏人的造血系统，所以做凉拌菜和饺陷不宜用生豆油，如将豆油下锅熬熟，苯就蒸发了。

　　　　61、久煮的水不能吃：隔夜开水和经久煮的水以及保温瓶中非当天的开水中，均含有一种叫亚硝酸铵的物质，此物是强致癌物。

　　　　62、鱼、肉烧焦吃不得：鱼、肉等荤菜，烧焦就会产生一种叫苯丙比的致癌物质。

　　　　63、新婚男子莫吃可乐：可口可乐，能将人体内精子杀死，所以婚后男子要想孩子切莫吃。

　　　　64、吃嫩炒猪肝有害：猪的肝脏是解毒器官，肝内均含少量毒素，如不炒透，吃了有害。

　　　　65、哪些水果忌海味柿子、葡萄石榴、山查、香蕉，这些水果中含有鞣酸。鞣酸与海味中的钙结合，会形成一种难以消化的物质，而起肚疼、呕吐、恶心、腹泻等现象。

　　　　66、哪些食物易使皮肤变黑常吃肝脏、肾、赤豆、黑芝麻、乌鱼、浓咖啡、易使皮肤变黑。

　　　　67、哪些食物易使皮肤增白一般为黄绿色食品如芹菜、菠菜、洋葱、苹果、萝卜等。

　　　　68、吃豆浆有哪些四忌

　　　　1）忌吃红糖2）忌冲鸡蛋3）忌不熟4）忌用保温瓶装。

　　　　69、吃牛奶有哪五忌

　　　　1）忌加红糖2）忌冰冻3）忌掺开水4）忌空服5）忌同补药同服。

　　　　70、油渣、锅巴不宜吃：油渣、锅巴中含有苯丙比，苯丙比是致癌物质，所以不宜吃。

　　　　71、久煮的水不能吃：隔夜开水和经久煮的水以及保温瓶中非当天的开水中，均含有一种叫亚硝酸铵的物质，此物是强致癌物。

　　　　72、发生触电、雷击如何处理

　　　　触电和雷击是电流贯穿人体的一种意外损伤，对人的致命威胁是造成心跳和呼吸停止。遇到触电情况，关键是尽快使触电者脱离电源，可关闭电闸，拉开保险盒、拉下总电闸等。用干木棍或竹竿挑开电线，千万不要用手拉触电者。

　　　　触电者脱离电源后，应立即就地检查，如呼吸、心跳停止、应立即做人工呼吸及胸外心脏按摩。在送往医院的途中也不要停止抢救措施。

　　　　雷击现场抢救，应对患者及时施行人工呼吸和胸外心脏按摩，不能轻易放弃抢救病人生命的机会。

　　　　73、鼻出血怎么办

　　　　发生鼻出血时，首先要使病人镇定安静。让病人半卧，但头不要后仰，用拇指和食指捏住鼻翼可初步止血，也可用清洁棉球塞鼻压迫止血，将滴鼻药水湿润棉球塞入鼻孔则效果更好。用青艾叶揉成团塞鼻孔用指甲按压鼻唇沟人中穴也有止血作用，在采取上述措施的同时，可用冷湿毛巾敷在患者的额头部。

　　　　如果经常鼻出血，应去医院诊治。

　　　　74、溺水怎样抢救

　　　　遇到有人溺水，可下水用左手从溺水者背后左腋窝伸到前面抓住其右手，或托住其头部，仰游上岸，上岸后应立即清除溺水者口内泥沙、水草、假牙之类的异物。救护者可单膝跪地，另一只腿屈立，将溺水者附卧膝上使头下垂，轻拍其背，以将其口中、胃内及气管里的水压出。如果溺水者已停止呼吸，应立即施行人工呼吸和胸外心脏按摩。

　　　　75、煤气中毒这样急救

　　　　发现煤气中毒，应立即打开门窗，迅速将病人抬到空气新鲜的场所，解开病人的衣扣腰带，使其呼吸畅通，还要注意保暖，防止继发感染。中毒严重的应立即送医院抢救。呼吸心跳停止者，应立即进行口对口人工呼吸和心脏按摩，并急送医院抢救。

　　　　救护人员在进行抢救时，为防止自身中毒，可根据一氧化碳的比重比空气轻的特点，匍匐进入现场，将中毒这背负而出。

　　　　76、烫伤、烧伤怎么办

　　　　小面积水烫伤、火烧伤可按下述方法处理：

　　　　伤后仅有红肿、红斑、灼痛的，可立即将烫伤部位放在冷水中浸泡半小时或更长时间，泡后擦干，涂一些油类即可，不必包扎。

　　　　伤口出现水泡、疼痛的，注意不要把水泡弄破。如水泡过大，可用针尖在火上烧一下，凉后用淡盐水洗净伤面，从水泡下缘刺破放水，让皮仍盖在伤面上，涂上烫伤膏加以包扎即可。若伤势较重或面积较大，应立即请医生诊治。

　　　　77、假如你身边的人突发心脏病，应如何抢救

　　　　（1）让病人躺下；（2）找出病人身上可能带有的急救药品给病人服下；（3）尽快给急救中心打电话，迅速送医院抢救。

　　　　78、假如有人外伤骨折，应如何抢救

　　　　（1）不乱搬动病人，保持骨折肢体原位；（2）尽快就近找木板或纸板把骨折肢体固定，急送医院抢救。

　　　　79、老人忌做的几个危险动作

　　　　忌说话快速；忌吃饭过快；忌站着穿裤；忌用力排便；忌过分仰脖；忌猛然回头；忌裤带过紧。

　　　　80、嘴唇干裂吃点啥

　　　　粮谷类；动物性食物；富含胶质的食物；坚果类食物；菠菜；水果

　　　　81、常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息

　　　　82、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好

　　　　83、鸡屁股含有致癌物；不要吃较好

　　　　84、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果

　　　　85、女生月经来时不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西

　　　　86、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多

　　　　87、空腹时不要吃蕃茄；最好饭后吃

　　　　88、早上醒来。先喝一杯水。预防结石

　　　　89、睡前三小时不要吃东西。会胖

　　　　90、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病

　　　　91、刚出炉的面包不宜马上食用

　　　　92、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边

　　　　93、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点

69｜第69章（）　
赤小豆

　　　　是一种较常见的高营养价值的杂粮，含有丰富的蛋白质维生素b1、b2、钙铁等营养成分，有健脾利水消肿的功能，“久服枯人”，能达到减肥的效果，但对于已经很消瘦的们来说就不需要食用了。

　　　　黑米

　　　　黑米减肥相对于其它食物有不少的优势，含有丰富的b族维生素、碳水化合物、还有非常多丰富的微量元素。以上的这些成分，让黑米减肥变得更有营养，虽然相比一些蛋白质减肥方法，它的速度偏慢，但稳定，不易反弹，更重要的是安全，不会对人体造成不适反应。但因黑米含钙量不足，所以建议在采用黑米减肥期间多食蔬菜，多做一些户外活动。

　　　　燕麦

　　　　燕麦中含有的可溶性纤维是白米的10倍以上，可溶性纤维的摄入可使人体吸收食物养分的时间变长，然后达到或维持饱腹感；还可加速肠道蠕动和新陈代谢，降低胆固醇，长期坚持，益于身体健康的还具备瘦身功效。

　　　　荞麦

　　　　100个健康小常识

　　　　1、金银花有疏散风热功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；

　　　　2、吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢；

　　　　3、蚕豆富含蛋白质不含胆固醇，营养价值高，多食可预防心脑血管疾病；

　　　　4、做完家务，双手易变得干燥粗糙，用醋泡手10分钟可护肤；

　　　　5、多吃菌类食物。可调整体内菌群，提升机体抵抗力；

　　　　6、夏日足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对“汗脚”；

　　　　7、多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物，以防暑湿；

　　　　8、夏日游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生；

　　　　9、夏季枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕心有利于健康；

　　　　10、早餐多食西红柿、柠檬等酸性的蔬菜和水果，益于养肝；

　　　　11、葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠；