《重生之篮球巨星》

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重生之篮球巨星- 第7部分


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    “有趣!孩子,告诉我,你为什么要打篮球?”

    “因为我热爱篮球。”是的,因为我热爱篮球。

    “你难道就没想过打篮球能够赚很多的钱?”

    “想过,但那不是我打篮球的目的。”

    “不错。这些年我也见过不少人。他们打球就是为了赚钱,改变自己的命运。但是等到他们拿到了大合同之后,他们就不再努力了,这样的人可拿不到总冠军。”乔丹有些感慨,如果一个人不是真正的热爱篮球,那么他迟早会放弃对篮球的追逐。

    “嗯,我知道。我也有自己的篮球信条。”

    “哦?是么?说来听听。”乔丹仿佛来了兴致。

    “我的篮球信条有很多,随着我的成长也不断在变多。比如说不能畏惧,比如说坚持不懈,但是最重要的是要热爱篮球,就像热爱生命一样。”

    热爱篮球,就像热爱生命一样。

    “好的,不错,我知道了。现在你去跑五千米吧!”乔丹对着我咧开嘴笑了笑,然后拍了拍我的肩膀。

    “啊?我不是不用跑了么?”我记得刚才乔丹说了我不用参加这次训练。

    “你现在还有11分钟。”乔丹看了看秒表,对我不怀好意的笑笑。

    我急忙起身,尽自己最快的速度开始奔跑。乔丹的小心机得逞了,我就说他怎么可能轻松的放过敢于挑衅他威严的我?更何况我居然还进了一球?

第十三章 与朱八的交谈() 
乔丹在训练营中布置的项目绝对对得起他所说的折磨二字,一整天我们20个学员都没闲着。到了最后,大家都已经精疲力竭了。

    回到酒店,朱八直接就累倒在床上,我迫不及待的冲了个热水澡然后一把扑到了床上,此时感觉身子下的床是那么柔软,躺在床上就像躺在一团棉花糖上,一不小心就会沉到床底一般。经过一段时间的休整,朱八也恢复了点能量,起身冲澡。

    “你今天还挺牛逼的。”朱八一边用浴巾擦着头发一边对我说。

    “怎么了?”

    “只有你敢跟乔丹一对一单干,居然还进了一个球,不错,我看好你。”

    “要不是乔丹放水,我早就被他打趴下了。我能进一个球,那是因为乔丹觉得我根本不会投三分。”这也不怪乔丹不重视,纵观1998年整个nba联盟的风气,虽然三分球受到越来越多的重视,但是实质上来讲,3分球依旧不会是一支球队的立足之本。

    “别管那么多,进了就是进了,进了就是牛逼。”朱八也很高兴,毕竟我能打进一个球也算是为全体的学员争了一口气。

    “要是你上,也能进的。”我谦虚的回答,我进的那一球,乔丹根本没有防守,算是一记空位投篮,只要有一定的三分准星,打进那一球的概率都非常大。

    “唉,别说了,我不投三分的。你别看我身高没那么高,我可是打中锋的。”

    朱八这么说我才恍然大悟,现在的朱八不是我所熟悉的朱八,他现在只是朱方雨,一个还没有在中国篮坛证明过自己的人。而朱方雨早期的确是打过很长时间的中锋,甚至拿过cba最佳中锋的奖项。

    “你可以练习投投三分,你这样的身高,主流都是打小前锋的位置。或许现在你打的如鱼得水,但是真正到了大型赛事中,身高无疑会成为你的阻碍。”看着此时青涩的朱八,作为过来人我还是小心的提点了一下,虽然我知道朱八日后会成为中国当代最伟大的小前锋,但是目前他自己是不可能知道的。

    “教练都让我打中锋,我练三分有什么用?”

    “篮球总是会进步的,说不定以后为了拉开禁区空间,中锋也需要掌握三分的技术呢?而且你这个身高打小前锋最合适了。我们国家队的中锋都是2。10米以上的身高,你要是想进国家队打中锋可不那么容易。”

    “我可以进国家队么?”朱八此刻的脸上充满了憧憬,是的,能进入国家队,对于一个篮球运动员来说,是莫大的荣耀。

    “当然能!”你以后会是国家队的主力,或许我们会是并肩作战的队友,我在心中默默的说。

    “好,既然你那么说,我有时间就练练三分和突破,指不上什么时候就用上了。”听到我如此肯定,朱八十分开心。

    “一起加油吧!”

    第二天一早,我们就按照乔丹的要求在训练馆集合完毕。

    “昨天的训练主要是为了锻炼你们的耐力,你们完成的不错。我听说有几个学员抽筋了,是真的么?”乔丹此时脸上还是关切的表情。

    “是的,教练。”有几个学员开口。

    “3号,11号,17号,出列!”乔丹脸上的关切不见了,取而代之的是一种愤怒,“你们几个抽筋了是么?”

    面对突然变脸的乔丹,那三个学员都没敢吱声。

    “才这点训练量就抽筋了,只能说明你是一坨屎!你们这样的体能也想打篮球,回家洗洗睡吧!”

    虽然被乔丹喷了一脸垃圾话那三个人都显得有些不甘,但是他们三个此时都噤若寒蝉。

    “告诉我,今天你们能不能完成训练?对了,我还要告诉你们,如果你们不能完成训练,那就给我滚蛋!不要不说话,告诉我,能不能?”

    “能。”那三个哥们就像霜打的茄子一样,抬不起头。

    “你们说什么?我听不见,你们是娘们么?”

    “能!”这次他们三个鼓足了力气。

    “能就赶紧给我滚回队伍里!”

    听到这句话,那三个学员如释重负,赶紧回到队伍中站定。

    “想要成为职业球员,就必须付出职业的努力。现在给我跑五千米,时间是十四分钟。”

    昨天的训练中,跑五千米的要求是十五分钟,我心中了然,乔丹在逐渐提高着对于我们的要求。

第十四章 魔鬼训练() 
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    “很好,没有人在规定时间以外跑完,这说明,我给你们的时间多了,下一次,你们的时间限制是13分钟!”乔丹环视着我们一行20人的学员们。五千米的距离不算是长跑,但是跑完这五千米有些气喘吁吁是难免的。

    “我知道现在你们想让我教你们怎样把球放入篮筐。但是,请你看看你自己的样子,身体弱的像娘们一样。所以今天上午,我们首先要进行的是上身力量训练。兔崽子们,给我睁大你们的眼睛看仔细了!”乔丹先是拿起一个篮球投进,但是很明显今天上午我们是没有办法接触篮球了。

    在训练馆的空地上已经摆满了训练器材,主要是哑铃。乔丹走到一个仰卧椅跟前,平躺在上边。乔丹左右手各自拿起一个哑铃,我看到每个哑铃都是2个大片一个小片,目测每个大片有20公斤重,小片有10公斤重,也就是说哑铃的总重量达到了100公斤!乔丹将哑铃置于肩部,掌心朝上然后开始上推哑铃至手臂伸直,停顿片刻后缓慢将哑铃放下,上推和下降时哑铃的轨迹都成弧形。

    “哑铃卧推训练是为了锻炼胸部肌肉和手臂力量,注意,上推和下降时要成弧形,使我们胸部的肌肉得到充分收缩和彻底伸展!”乔丹边说边做,我看到他手臂上的肌肉高高隆起,胸部肌肉收缩之下甚至可以看到胸沟。整个动作都很熟练,不知道乔丹自己曾经做了多少遍,上千遍亦或是上万遍?

    我数了一下,乔丹一口气做了12次才停手,要知道那可是100公斤的哑铃!这不禁让我愕然,要知道在我自己此前的训练计划中一直都是为总重量84公斤而努力,因为84公斤卧推是nba新秀的一个测试项目。然而即便是84公斤的卧推,那时候我只能完成3次。而看乔丹的架势,100公斤明显不是他的真实水平,在我们面前他只是小试牛刀而已。

    “哑铃上斜推举可以锻炼胸大肌上部,杠铃站立弯举和哑铃坐姿弯举可以锻炼你们的肱二头肌!”接下来乔丹又依次做了12次哑铃上斜推举,12次杠铃站立弯举,12次哑铃坐姿弯举。做完这四个项目,乔丹拍了拍手掌,看起来十分轻松,大气也不喘一口。

    “现在你们两人一组互相照看,开始训练。我刚才的四个动作每12次算作1组,我需要你们完成4组!”

    “教练,我们应该用多重的哑铃?”朱八开口问,这也是我的疑问,我自问不可能像乔丹一样使用100公斤的哑铃进行训练。

    “我怎么会知道,我只知道我用的哑铃重量是我的体重。”乔丹此时显得很不专业,他根本没有为每个学员量身制作一个训练计划。

    这可苦了我们20个人,大家都以为乔丹这么说是想让我们使用与我们体重接近重量的哑铃进行训练,于是便看到哭笑不得的一幕,大家都躺在仰卧板上使劲的推着,但是大多数都仅仅只能将相当于自身体重的哑铃推出10公分高,然后就不得不放下。因为我一直针对着nba的新秀测试项目进行这训练,所以要举起72公斤的哑铃不算是特别困难,但仅仅是一组12次结束之后我就有些支撑不住了。

    “你们这些蠢货,举不起来难道不知道减轻下重量么?你们的脑子里边装的都是大便么?我只是教给你们方法,至于多重是适合你自己的也需要我一个个告诉你们么?”

    看我们大多数都无法进行这个项目的训练,乔丹此时有些恨铁不成钢,只不过他的方式比较直接,一顿垃圾话甩到大家脸上。大家听到了这才赶忙换到了合适的重量,然后开始完成属于自己的4组训练。

    “7号,把你的手臂伸直!8号,你的哑铃要成一个弧形,弧形!懂么?13号,你就能推的动那点重量么?就这点重量你以为你是再打乒乓球么?”

    训练场地中,乔丹的垃圾话参杂着沉重的呼吸声还有器械发出的碰撞声谱写了一曲高昂的乐�
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