这两天抚子她们会进行两次长跑运动，是每周必须进行的耐力训练，就连艾蜜莉雅也会参加。
跳舞其实是很累的，没有足够的耐力根本就不可能开演唱会，虽然开演唱会离抚子她们也还很远就是了。。。
耐力训练完毕，就是半个小时到一个小时的休息时间了，等到抚子她们的心跳和脉搏基本恢复了正常，上午也差不多结束了。
下午才是期待已久的沙滩玩耍时间，炎热的太阳，滚烫的沙粒可以让人毫不犹豫的跃进冰凉的海水。
烧烤、排球、贝壳、冰饮、阳光浴。。。
畅想了一下下午的安排后，抚子就和琉璃她们去餐厅吃早饭了，等会儿的训练估计有点。。。
“啊啊啊啊啊。。。”
抚子她们正认认真真的跟着老师发声，这是抚子她们上的第一堂声乐课，叶芷和艾蜜莉雅没有参与，这个课程她们早就上完了。
第一堂课还是比较简单的，基本上只是一些基础的知识，还教了抚子她们一种特别的呼吸法，这个必须每天坚持练习一定的时间。
偶像可不只是会跳舞就行了，唱歌也是一个重要的环节获得利润的关键，而且还要做到边唱边跳。
“好累啊，怎么感觉在沙滩上跑步要比平时累。。。”
说着这句话的同时，琉璃还在捏着自己的腿部，耐力训练早在二十分钟之前就结束了。
竟然是运动裤，差评刚刚抚子起床的时候难道你就没注意？是不是少了一个人？艾蜜莉雅校长呢？
这样腿不会变粗吗？为什么剧烈运动后没有娇喘和汗水？看看桌上喝完的饮料，这时间轴有点不对啊绝壁故意的
“是错觉吗？我怎么觉得这次长跑似乎要比以前舒服一些的样子，精神变得更集中了。”
舞蹈老师在旁边随意的做着一些简单的压腿动作，她好像已经恢复得差不多了。
就连老师都是运动裤，画师惰怠了跑步不穿运动裤，还给你穿超短裙？要是早上没人提醒抚子穿裤子就好了
你想多了，真要是那样的话，这就是里番了不，那是恶意卖萌
“大概是这个小岛的空气很不错的缘故吧。”
莫名躺枪的抚子没有管弹幕，捏了捏裤兜里的护身符，开始转移话题，声乐训练结束后弹幕也出现了几秒，这次应该也只出现几秒。
叶芷同样的恢复了，正在玩手机，桌上的能量饮料也喝干净了。
“北方已经没有动力了，这个饮料还能再来一杯吗？”
北方躺在沙发上，有一搭没一搭的敲着自己的大腿，她好像还是第一次参加接近一小时的耐力长跑。
我差不多也就是一只废喵了这身材好像跟琉璃是一个级别的话说这都五集了，队员才五个，一共有几个队员啊
是吧？绝对是个吧？才是最强的
“好的，请稍等。”
旁边的侍者走向了厨房。
艾蜜莉雅已经走了，长跑结束后她就去享受按摩了，当然也邀请了抚子她们的，只是抚子她们没有去而已。
北方期待的能量饮料是艾蜜莉雅家里的营养师特制的，很适合剧烈运动后补充水分，当然味道也很不错，比舞蹈老师给的要好喝很多。
第24章 涂防晒霜可是个体力活（）
“咕噜咕噜”
“呼啊！感觉自己一下恢复元气了！”
北方一口气喝下了侍者送过来能量饮料，从沙发上站了起来。
电脑配件艾蜜莉雅豪华定制版加量不加价更多药量，更强的效果虽然还有二十分钟，但是我要提醒你们，鬼故事时间要到了
p君呢？等会儿不会又是p、一起放吧p的存在感好低岂不是只有十分钟了？只是十分钟的话，下一集还是在海边？
“一起去洗个澡吧，身上挺不舒服的。”
抚子扯了扯紧贴在身上的恤，已经过了二十分钟了，大家穿的是什么颜色的内衣还是能看到的。
刚刚弹幕竟然在吐槽没有汗水，也没有说湿身福利，这就说明弹幕看到的东西和自己看到的不一样，看起来又是番组做的手脚。
就像昨晚弹幕吐槽的琉璃的头发变长变短一样，这就是所谓的特殊的打码方式吧？
“大海的味道都有点不习惯了。”
抚子感叹了一下。
这一声感叹等了一天多，昨天是过于疲劳外加那声尴尬的大海把感叹憋了回去。早上的长跑也是尴尬和困顿，都忘记了海边空气和内陆空气的差别了。
海的味道我知道大海有味道吗？大海真的闻得到去过就知道了大海有咸湿味
“要不要再一次对着大海喊一下？大家跳起来摆个ps，然后用统一的语言喊。”
大概是为了照顾北方，父亲突然旧事重提，准备把昨天的大海变成一个美好的回忆。
“感觉好像羞耻p的样子”
琉璃有些迟疑的开口了，昨天的事情实在是太尴尬了，就连最活跃的北方都沉默下来了。
羞耻p面朝大海，满嘴黄沙然后就迎来了鲨鱼大海：好像傻子一样
“那么先涂一下防晒霜吧。”
抚子也觉得这样的事情还是算了吧，赶紧把话题岔开。
“晒伤之后洗澡的时候可是很痛的哦。”
父亲也发现了自己的提议就连北方都没有响应，马上就接着抚子的话题说下去。
防晒霜自古我闻到了本子的味道迅速变黄举止优雅，毫不慌张
“嗨！北方要抚子姐姐帮我涂！”
北方开始围着抚子转了起来。
“琉璃你就来帮我涂吧。”
艾蜜莉雅挑选好了涂防晒霜的人选，直接走向了遮阳伞，晚了一步的琉璃也没拒绝惋惜的看了抚子一眼，跟着艾蜜莉雅走了过去。
“小叶子，需要我帮你涂吗？”
父亲向叶芷搭起了话。
“不必了，我不喜欢晒太阳也不喜欢游泳。”
叶芷没有计较父亲叫她叶子的事情，而是带着手机走向了遮阳伞。
休想碰我一根指头天哪！叶芷女神和校长居然说话了你们去玩吧，我只想静静的看你们卖肉前方肌肉福利前方核能！
“岑先生，能拜托你帮我涂防晒霜吗？”
战斗女仆走了过来，那庞大的身子遮挡着阳光将父亲笼罩在她的阴影中。
23333偷鸡不成蚀把米那一天人们又想起了被肌肉女所统治的恐怖完全被遮住了新的p即将组成岳父的脸都白了
一种这里会出现本子的错觉说本子的够了好吗？给这货抹防晒霜一次得用好几瓶吧重点原来是这里吗？
“呃好的。”
父亲也有些无语，不过还是答应了下来。
“好凉啊！呀！”
北方惊叫了起来，双腿不老实的摆动着让抚子涂得歪歪斜斜的。
咳咳咳我兴奋了，什么鬼这声音我污了谁变黄了？我反正没有石更死库水也需要别人帮着涂？
“北方酱，你自己涂吧。”
抚子满头黑线的看着北方，她实在是太不老实了，身体动个不停，弹幕的吐槽也很正确。
北方穿的泳衣还是昨天那套，也就是前胸后背都没有露出的那种连体泳衣，她自己就可以独立完成涂抹防晒霜的工作。
“那抚子姐姐准备找谁来帮你涂防晒霜呢？”
北方接过了防晒霜没有直接往身上涂抹，而是向抚子问起了这个关键的问题。
这个确实是个难题，抚子看了看父亲，父亲正苦着脸给战斗女仆抹着防晒霜，似乎还有很久才会结束。
看来这可是个体力活岳父大人真惨，晚上会做噩梦的我第一次发现原来给女性抹防晒霜是这么的可怕岳父大人的内心是崩溃的
琉璃那边也是，估计得等一会儿，拜托叶芷？叶芷还在玩手机，有点不好意思去打扰她。
抚子瞥到了舞蹈老师，刚刚舞蹈老师没有跟着一起出来，现在刚出来就走向了遮阳伞，光线实在是太强烈了。
这才发现老师还没有出来老师的泳衣和北方的简直就是母女款只是一个小小的改动就变得色气满满了老师我宣你
“我就拜托老师好了。”
抚子总算找到了一个合适的人选了，要是让北方给自己涂的话，抚子实在是放心不下，总觉得她会做恶作剧什么的。
“可是我想帮抚子姐姐涂啊。”
抚子刚站起来就被北方拉住了，她那希冀的目光让抚子有些头疼。
“你不会做恶作剧吗？”
想了一下，抚子还是打算给北方一个机会，昨天帮琉璃擦头发的时候她就没有捣乱，今天也不会吧？
“放心吧！北方可是分得清场合的。”
北方用力的拍着自己的胸口向抚子保证道。
你看我这纯洁的小眼神胸是被拍平的不要拍胸啊越拍越平明白她为何平胸了
“是要帮抚子抹防晒霜吗？抚子的皮肤看起来也很嫩呢，我也来帮忙好了。”
舞蹈老师正好走到了遮阳伞下，她似乎兴致上来了，打算一起帮忙。
“那就麻烦你们了。”
舞蹈老师也来帮忙的话，抚子就更放心了，有舞蹈老师帮着看管，北方应该不会乱来了。
第25章 惰怠的时候需要打起精神来（）
把带子解开后，抚子安心的趴在了沙滩布上，现在的番组是能够信赖的，只是身体上的其他部位被看见了抚子还是可以忍耐的。
以前和父亲去沙滩的时候，也经常被人在意，每次还要小心走光的危险，现在多了一堆弹幕而已，真有什么意外，番组也会帮着打码。
哟，福利来了卡在奇怪的地方了好胸器文明观球我又变色了纯洁的我又来了这样不会被压平吗？
等会儿涂风油精胸被压没了看我是多么纯洁的白色啊，不像你们这些人这么色
“嗯！啊！嗯！好凉！”
抚子的下巴用力的压在双臂上，身体也崩得紧紧的伏在了沙滩布上，脚掌也缩成了一团，就像猫
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