积极和快乐起来，更无法找到前进的动力。
如果你真的想让自己积极快乐起来，就得调整自己的心态，竭尽所能去培养积极的、乐观的、向上的态度。
一个人不管做什么事，总逃不了失败和挫折这一关，而且做的事越多，挫折感、挫败的烦恼和失败的阴影，就会相应的增加，你想逃也逃不掉，它们会如影随形的时刻紧跟着你、困惑着你。那么，要如何才能摆脱这些烦恼、走出失败的阴影呢？
首先，要看你怎样看待错误和失败。
有些人总是害怕犯错，而宁愿在事件一开始就直接举白旗投降，更别说要他们接受新的挑战。正因为他们从不出手，所以永远不会尝到失败的滋味；当看到别人因做事而失败时，他们却在一边幸灾乐祸、拍手称快，而结果当然是一事无成了。如果按这个逻辑来说，失败和挫折多，则说明你尝试的事物多，而失败和挫折，正是一个人走向成功的基础。人非对贤，孰能无过？偶尔的犯错是绝对可以接受的，因为这代表你已用过心、尽过力，那是好事。而事实上，失败会令你吃一堑长一智，让你多知道一条不能走向成功的路，这就是帮你一把。
但是，同样的错误或是一犯再犯，那就是愚蠢了。挫折感或许是来自失败，也或许是所处的环境导致的结果，更或许根本与自己一点关系都没有。失败的阴影是一种心理反应，是在一件事情搞砸之后的害怕、失望、后悔、责备、怨怪情绪。
在人生的旅程中，很多人都会与失败接吻。在面临失败遭遇的头几天，自怨自艾是免不了的。然而，不管事情到了怎样的一个地步，还是咬着牙熬过去。经历过一次教训后，你就会时刻警告自己，别再重蹈覆辙！也许走过了这一遭，你会从中悟得属于自己的一套人生哲学，并且懂得在通向未来成功的路上，将如何处理出现类似的棘手问题。
其次，要疏解心中的郁闷。
在经历过失败的打击后，许多人都难以平息心中的起伏不定的情绪。是担心、是困惑、是疑虑、是后怕、是忏悔，这些情绪一直纠缠着你，悲观失望让你一蹶不振。这时，你迫切需要疏解心中的郁闷。
后怕吧，你不要再时时回想当时的情形过程。任何失败，总结一次就足够，只要够深刻，就不要再多次重复当时情景。不断的回忆，会让人情绪更加暗然神伤。此时此刻的你，应多走进大自然，心情就自然好起来了，甚至还可以从大自然中拾回从新再来的勇气和方法。也可以到亲朋好友家作客，不要害羞，你要有勇气去面对世人，也许，你会从他们那儿得到从新再起来的帮助。记住，失败后不要忘记了早日的亲朋好友，此时，你还能去看望他们，这更是一份难能可贵的温情。为什么这么说，是因为世间太多的人都不了解这个道理，“患难夫妻，苦难朋友”嘛！在你情绪低落的时候还能去见他，说明他在你眼中值得信任。信任是夫妻、朋友中最让人心动的真情！你还在逃避吗，去找一个值得信赖朋友，诉说你难以言喻的心愁吧！
最后，正视自己的弱点。
有的失败，是因为一个人自身素质上的弱点而引起，而这种弱点是终生也不可能改变的。因此，思想就会陷入一个无法解开的结中，一个无法走出去的死胡同里，以至于悲观绝望，万念俱灰。其实，真的没有这样做的必要，一个人具备了这种难以改变的弱点，就应该接受这个事实，努力正视自己的弱点。
有这样一个例子，希望能让你从中得到启发，从而能够正视自己的弱点。
米特教练在收到鲍勃的照片时，很难把照片上的那个搂着州年度最佳射手奖杯，一脸阳光的年青人，同12年前那个瘦弱畏缩的男孩子联系起来。但是，他高高举起的右手，是划过米特教练记忆的闪电，那是一个孩子对生命的坚强诠释。
12年前，米特受蒙特利尔学校邀请，担任该样足球队春季集训的教练。第一次和队员们见面，是在一个阳光明媚的下午，10多个男孩穿着整洁的球服坐在草地上听米特讲话。从孩子们清澈的眼睛里可以看出，他们是非常崇拜米特的。训话结束后，米特对孩子们说：“现在轮到我认识你们了。大家站成一排，在我和你们握手的时候告诉我你们的名字。“
米特从一个个孩子面前走过，夸奖着那些自信说出自己名字的孩子，最后走到队尾那个瘦小的男孩面前。他紧张的看着米特，声音极小的说：“我叫鲍勃。“然后，他缓缓的把左手伸到米特面前。
“哦，这可不行，”米特说，“你应该知道用哪只手握手吧？而且你的声音可以再大一点儿。怎么样，小家伙，我们再来一次？”鲍勃低下头一声不吭地站在那里。
这时，他身旁的小男孩狄恩说：“教练，鲍勃的右手生来只有两根手指。”鲍勃猛地抬起眼睛看着米特：“我能踢得很好，做候补我也愿意。”
米特平静的把右手伸到鲍勃面前，温和地说：“你愿意跟我握一下手吗？”
鲍勃迟疑地将他那残缺不全的手放到了米特的手心里。
米特双手握着他微微颤抖的小手说：“鲍勃，你记住，没有必要遮掩什么。恰恰相反，你有一双幸运的手。上帝如此安排，为的是能让你比别人更快的打出‘胜利’的手势。”（就是用手指打出胜利的英文单词“victory”的第一个字母“V”。）
鲍勃原本苍白的脸上渐渐浮起灿烂的笑容。
集训结束的时候有一场与邻校的汇报比赛。最后一次训练结束后，孩子们举着手争先恐后的拥到米特的面前，希望自己能首发出场。鲍勃的左手几乎要举到米特眼前。米特装着没看见。剩下最后一个名额时，米特沉默地看着鲍勃。鲍勃涨红的脸上突然有了凝重的神情。他坚定的举起了右手，微微张开两指：“教练，请给我一次机会。”
那一次，鲍勃进了两个球。
其实，伤痕往往是苍的亲吻，如果你能够正视，也会取得斐然成就。
⒉勇于承担自己的责任
一个人，无论做什么，都要勇于承担自己的责任。好事可分享，自己的责任一定要自己负。放弃自己的责任和义务是可耻和罪恶的。
不管是把事情推给别人，还是归咎于环境，自己的责任仍然存在而无法消失，所以一个人应该不要把责任推给别人，而是自己动手去做。
人既然生存在这个世界上，自己就不能被完全抹掉，当然也就不能抹消自己的全部责任，只要存在一天，人们就会有一天的责任，即使可以把其中的一半责任推给环境，但自己仍须负担另外的一半责任。
任何时候都不逃避自己的责任，自已的责任一定要自己负。
⒊发掘失败中的剩余价值
害怕失败和逆境并没有错，但如果是一再地想像失败，那就糟糕了。如果你一直让思绪持续地沉沦在失败的情节中，那么你就真的是个失败者了。
有效处理逆境，允许自己在寻找解决之道前忧虑，然后化被动为主动，并且将逆境转为顺境。
在大多数情况下，逆境有可能是一种刺激或动力。我们可以用自然界的动物为例子：保持戒慎恐惧，它们才有办法保住自己的命。每个野生动物都很机警，并小心留意着埋伏的掠夺者，一点点风吹草动或不寻常的声音，都能引发它们的瞬间行动。人也一样，受到惊吓时，人们就会跑得更快或跳得更高。
所以，妥善运用逆境和失败，就是找出稳当可行的方案。
一人拜访一位武林大师，请教他是如何练就非凡武艺的。大师拿出一把只有一尺来长的剑，说：“多亏了它，才让我有了今天的成就。”
这个人大为不解，问：“别人的剑都是三尺三寸长的，而大师的剑为什么只有一尺长呢？兵器谱上说：剑短一分，险增三分。拿着这么短的剑无疑是处于一种劣势，大师怎么还说这把剑好呢？”大师说：“就因为在兵器上我处于劣势，所以我才会时时刻刻想到，如果与别人对阵，我会是多么的危险，所以我只有勤练剑招，以剑招之长补兵器之短，这样一来，我的剑招不断进步，劣势就转化为优势了。
挫折和失败，虽然是一种劣势，但优势和劣势有时候并不是绝对的。把自己放在劣势，就是给自己压力，为自己注入进取的动力，敢于把自己放在劣势的人，最终就有可能把劣势转化成为优越，从而取得胜利。
⒋激发自身的潜力
在我们每个人的生命中蕴藏着巨大的精神财富──潜能，在适当的时候，采用适当的方式，这种潜能就能发挥出无穷的力量，创造出一个又一个惊人的奇迹。一个追求卓越的人应抱有迎击压力的高昂斗志和坚韧不屈的意志力，能够在与高手共事的过程中，用压力去激发自我的潜能，让自己做得更好。
人，往往习惯于表现自己所熟悉、所擅长的领域。但是如果我们愿意回首，细细检视，将会恍然大悟；看似紧锣密鼓的工作挑战，永无歇止难度渐升的环境压力，不也就在不知不觉间养成了今日的诸般能力吗？因为，人，确实有无限的潜力！
⒌迎接新的挑战
一个人失败的压力得能释放后，就应该重新振作，从头再来，就应该去迎接新的挑战。
有一种生活中的常识，人们都相当熟悉：金属会生锈。也许有人认为“锈”是一种有百害而无一利的东西，其实并非如此。你相信人每天都要重生，都在脱变吗？今天的你已不是昨天的你了。这时由于人体细胞更新的速度极快，皮肤细胞大约300小时左右就可以全部更新一次。
而现实生活呢，无论是知识或是流行时尚，每天也都有或多或少的改变。所以这个世界的创造过程是时时刻刻都有进展的。而“锈”也是参与创造过程中的一员，所以它也是价值的。
为了去创造，就必须毁掉旧的东西，才能有新的东西�