实践--让自己可持续发展- 第15部分

　　　　其实，你完全不必有这么多顾虑。该玩的时候就痛痛快快地玩，该学的时候就痛痛快快地学。学习毕竟不同于无拘无束的游戏，成功与否，关键在于是否有良好的学习习惯；快乐也不是无条件的，如果在学习中你不会自我约束、自我控制，这对于你自身的成长也是没有好处的，尤其是处于这段人生的关键时期。所以，能掌握好玩与学习的度，做到边玩边学习，边乐边实践，学习与玩两不误，这对于处于青少年时期的你来说，是非常重要的。

　　　　在玩中学习，这也是你在这段时期一个很重要的环节，而且认真体会你就会发现，很多知识都是在玩的过程中学会的。在玩的过程中，你能够培养出开放的『性』格和开放的思维，喜欢对未知的事情问为什么，而不是老师说什么就是什么。在玩的过程中，没有名利的追逐，没有来自学校和家长的压力，一切都在自由发挥之中。而且，正当地玩不仅可以增强体质，还是认识世界的手段。一个人对事物与事物之间的联系，人与人之间的关系的认识，往往都是先从玩中获得的。

　　　　玩是人的天『性』，在玩中学，由浅入深，在轻松的气氛中去感知未知世界的魅力，这也是一种极好的学习方式。其实，善于玩的人往往也是极富创造力的人，他们能够在玩耍中发现新知识。他们在玩耍中会自己创造游戏，并制定游戏规则，大家会遵守这个规则，不按规矩的将会被驱逐出游戏圈子——这也是每个人最早接触到的人类生存法则。玩，能发展多方面的能力，这是书本上得不到的，而且很多事实也都证明，平时在学校最会玩、能玩出水平来的这些人，他们大都头脑灵活，不拘一格，而许多发明创造就是出自这样的人。

　　　　我们这一代人，是需要独立自由发展的一代人，而不是承担父母名誉的一代人。而丰富多彩的生活总是给予我们许多遐想，让我们懂得了自然的美好、生命的意义。“生活就像是一张白纸，需要你在上面画出一幅美丽的图画。”没错，生活是丰富多彩的，而要想使生活变得多姿多彩，这全然掌握在我们自己手中。每个人都希望在若干年后，当回忆起往事的时候，自己会说：看，我的生命是多么的『色』彩斑斓、绚丽多姿呀！是呀，生活只有过得丰富多彩，才算精彩。

　　　　那么，处于青少年时期的你，究竟该如何安排自己的生活才能让自己过得丰富多彩，既享受了玩的乐趣，又能学到很多东西，做到学习与玩乐两不误呢？其实，方式有很多种。

　　　　我们都知道，音乐能使人快乐，为我们的生活增光添彩；美妙的音乐，美好的歌曲，可以和谐、净化人的心灵，启迪人的心智。而歌唱则可以提高我们的文化素质和艺术修养，使人感情丰富，心绪平和。音乐和歌唱，使得我们的生活更加丰富多彩。因此，有事儿没事儿多唱唱歌，不仅可以放松心情，也能够让自己和他人快乐起来，何乐而不为呢？

　　　　也许，你也挺喜欢跳舞的，甚至可能你自己都不会跳，那就跳跳呗！知道吗，经常与好友或是家人在乐韵声中翩翩起舞，也有助于消除学习上的压力，保持轻松愉快的心情，促进身心的健康，还能增进彼此的感情呢。所以，想跳舞的时候，就找个人一块儿跳吧，也许，别人也正有此想法呢。

　　　　你喜欢旅游吗？旅游可是个很好的项目，在旅行游玩的时候，你开阔了眼界，增长了见识，同时美丽的风景也陶冶了你情『操』。天文馆、自然博物馆、鲁迅故居、老舍故居等许多地方都值得一去；圆明园、颐和园、大观园、天坛等许多名胜古迹，都必须一览。旅游可以让忧郁的人忘记烦恼，让内向的人变的外向。想象一下，走遍大江南北、看遍祖国山河，这是一件让人感到多么健康、自由而快乐的事啊！

　　　　在你的业余时间，一定要打打篮球或是踢踢足球，练练乒乓球也可以。事实证明，当一个人心情不好的时候打打篮球能使坏情绪发泄掉；另外，经常打篮球还能促进新陈代谢，有助于身体增高；可以提升一个人的体能，增强心肺功能，也能够帮助减轻压力。此外，在打篮球的过程中，你认识了更多的人，可以培养你与人相处的能力，提高自我形象，增强自信心，训练你的反应能力和应变能力等等，总之，打篮球可谓是好好多多。

　　　　不过，还是有很多人喜欢踢足球的。而且经常踢足球更有助于改善呼吸系统的功能，强化腿部的骨骼。因为足球是集跑步与腿部运动于一身的。一个人在跑步、传球、『射』球等的过程中，会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。

　　　　你还不会上网吗？那你就要注意了，要知道，互联网上有相当丰富的资源。通过上网，你不仅可以获得更为广泛的新知识，还有助于激发一个人的创造『性』。你可以通过上网发e—mail，这样就不仅节省了大量木浆纸，提高了环保水平，同时也树立了你的电子信函、电子商务、电子写作的意识，这对于你今后的成长和发展是非常重要的。

　　　　此外，你也可以试着参加一些选秀活动，不求结果，重在参与。通过参加选秀，你可以了解一下自己的实力，同时也增加了一些表演经验；而那些专业评委们的意见，对于你今后的成长是有很大好处的。

　　　　2。唱歌，唱出自信和青春

　　　　音乐之美，首在意境。意境之美，崇高第一，童真第二，高贵第三，奋发第四，深情第五，豪放第六，淡雅第七，悲凉第八，绚烂第九，空灵第十，欢娱第十一，哀伤第十二，粗犷第十三，异族情调第十四，描模自然第十五。

　　　　音乐，是我们日常生活中不可缺少的，它能够带给人们美的感受。人们会因为心情的变化而欣赏不同的音乐。开心时，我们倾听热情洋溢的音乐；心情忧伤时，我们则需要轻柔舒缓的音乐。但不管怎样，音乐带给我们的美的感受是不变的。

　　　　音乐的美是沁人心脾的，每当听贝多芬的《月光曲》时，随着音调的起伏，你的心就好象也随着音乐来到了大海上，仿佛看到月光正从水天相接的地方升起来，把水面照得银光闪闪的。音乐使人兴奋、振奋，它的美妙是无法用语言描述的。你只有慢慢欣赏，细细体会，才能体会到它的美。

　　　　音乐就是这样存在于人们的心中，微笑着给予人们心灵上美的享受。音乐是美丽的，却无法用眼睛看到；音乐是物质的，却无法用手去触『摸』；音乐是有味道的，却无法用嘴来品尝；音乐是易逝的，却可成为永恒。是的，音乐是无形的，只能用耳朵来捕捉。音乐就是音乐，是每个人心中不同的旋律，是这个星球上最珍贵的东西。

　　　　有时候，音乐甚至是人们互相沟通的桥梁。我们都知道，歌唱是一种将语言和音乐结合起来表达思想感情的一种艺术形式。而当你与志趣相投的朋友们一起练唱优秀的合唱歌曲的时候，你就会感受到合唱艺术的无穷魅力。歌唱可以使我们唱出和谐和团结，唱出快乐和友谊！

　　　　所以，让我们都来歌唱！歌唱使我们增长了见闻，开拓了眼界，也抒发了情怀。而学唱国内外优秀的歌曲，感受歌曲，理解歌曲，对于每一个人的思想道德修养，『性』格情『操』熏陶，都有积极的作用。

　　　　也许，你觉得最动听的音乐就是那些欢悦激『荡』的流行乐，也只唱流行歌曲，但在一个绝对的音乐欣赏者看来，古典音乐、现代音乐、严肃的音乐、流行的音乐，并没有什么界别，只在乎心中最简单的感觉——喜欢。既然喜欢，就去听，就去唱，感受那动人的旋律，让空灵优美的乐律激『荡』在自己心上，你会感觉到，欣赏音乐是一件多么美好的事啊！

　　　　有调查显示，青少年可是最大的爱看电视的群体。如果说课外活动是学生的第二课堂的话，那么电视无疑已经成为学校之外的第二位老师。通过看电视剧，你也学会了不少的片头曲，片尾曲，还有各种『插』曲。而这些也成为了同学们闲暇时候交流的话题，甚至，聊到兴头儿上的时候，大家还在一块儿引吭高歌，那真叫开心呀，恐怕这世上再没有比这更让人快乐的事了。

　　　　“桅子花开，so　beauty　so　white，这个时节，我们将离开，难舍的你，害羞的女孩，就像一阵清香，萦绕在我心海”，“桅子花开呀开，是淡淡的青春，纯纯的爱”，在这桅子花般的季节，唱歌给我们带来了太多的快乐，所以，只要你爱唱歌，就算你的音质还够不上参加什么比赛，闲下来也可以唱几首歌自娱一下；也许你的状态很像一个精神病患者，惹得你周围的人在一旁问：你没事儿吧？你也可以很肯定地告诉他：i’m　fine，thanks。

　　　　也许你会说，我五音不全，音『色』不雅，哎，总之，天生就没音乐细胞。每次听别人唱歌我就只有羡慕的份。偶尔情绪不好，想放松一下，开发一下自己的新领域吧，谁知还没张开嘴巴，就跑调了，很打击人的。没关系，朋友，要知道，快乐是自己的事儿，何必太在意别人的想法，活在别人的眼光里是一件多么累的事儿呀；再说，你又没有犯法，凭什么不能唱！

　　　　在你身边，可能也有一些被人称为“乐天派”的人，他/她们在别人的眼里整天总是很开心很高兴，似乎从来就不会有什么烦恼。而且，他/她们总是很会关心别人，开导别人，受到大家的称赞，你身边的人也往往会说，看，人家的『性』格多好！然后，当有一天你心情黯然的时候，会自怨自艾地说，人家的『性』格好，我的个『性』不好，我真羡慕他的『性』格。其实，完全没必要这么想。首先，每个人都是会有烦恼的，无一例外；再者，你完全可以不必烦恼，你完全可以改变自己，将自己的个『性』，自